红秋葵和绿秋葵的区别 红秋葵和绿秋葵可以一起吃吗?

秋葵是一种营养价值极高的食物,平时最常见的应该是绿色的秋葵,其实秋葵还有红色的,十分的特别,那么红秋葵和绿秋葵有什么区别呢?

红秋葵和绿秋葵的区别

1.颜色不同

红秋葵:红秋葵是红色的,颜色比较漂亮,开花时期花朵就是红色的,是秋葵届颜值的扛把子。

绿秋葵:绿秋葵的花朵是黄色的,绿秋葵又称为黄秋葵,是市面上最常见的秋葵品种,人们吃的大多数秋葵都是绿秋葵。

2.营养价值

红秋葵:红秋葵之所以呈现红色就是因为红秋葵中含有丰富的花青素,花青素是一种抗氧化物,食用红秋葵对于减缓衰老是很有帮助的。

绿秋葵:绿秋葵除了不含花青素,其他红秋葵含有的营养物质绿秋葵中都有,例如秋葵粘液中丰富的粘液蛋白,秋葵所共有的维生素A、维生素C等。

3.烹饪方式不一样

红秋葵:红秋葵中含有丰富的花青素,花青素不耐高温,所以红秋葵最好是直接生吃,或者凉拌食用,让身体尽可能的吸收红秋葵中的花青素。

绿秋葵:绿秋葵中不含有花青素,为了更好的吸收秋葵中的蛋白质还是其他营养元素,建议将绿秋葵烹饪煮熟后食用。

4.寒性不同

红秋葵:秋葵是寒性食物,烹饪加热可以去除部分寒性,而红秋葵是生吃的,寒气较重,脾胃不佳或者体寒人士不建议食用过多红秋葵。

绿秋葵:绿秋葵在烹饪前大多会经过焯水处理,这样不仅可以去除秋葵中的草酸和鞣质还能去除绿秋葵中的部分寒气,减弱寒性,让更多的人可以食用。

红秋葵和绿秋葵的区别 红秋葵和绿秋葵可以一起吃吗

红秋葵和绿秋葵可以一起吃吗

可以,不过秋葵属于寒性的食物,因此,秋葵在烹饪时需确保充分熟透,并且还不能多吃,以免加重身体寒气。

红秋葵和绿秋葵的区别 红秋葵和绿秋葵可以一起吃吗

红秋葵和绿秋葵哪个贵

红秋葵更贵。

红秋葵产量比较少,物以稀为贵,价格也会相应的走高,所以红秋葵的市价比绿秋葵要高得多。绿秋葵的种植历史悠久,产量较多,绿秋葵的价格始终保持在稳定的价格上,起伏不大,相对红秋葵来说要便宜一些。

红秋葵和绿秋葵的区别 红秋葵和绿秋葵可以一起吃吗

红秋葵的家常做法

食材:红秋葵200克,鸡蛋2个,食用油、食盐、红辣椒。

做法步骤

1、烧锅开水,放入适量的盐和油,将秋葵焯水;

2、焯过水的黄秋葵切成小段;红辣椒也切成圈;

3、鸡蛋加入适量的盐打散;

4、烧热锅,加入适量的油,将打散的鸡蛋放入;待鸡蛋煎制定型后再用锅铲切成小片,盛入碗中;

5、再将锅烧热,放入少量的油,下入秋葵和红辣椒圈一起翻炒;

6、翻炒两下后加入适量的盐调味;再加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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