哺乳期可以吃笋干吗? 哺乳期吃笋干会回奶吗?

女性在产后哺乳期的时候是可以吃笋干的,只是在吃的时候要注意笋干的做法,不能太咸或者太辣,建议用做汤的方式做给哺乳期的妈妈们吃会比较好。

哺乳期可以吃笋干吗

哺乳期是可以吃笋干的。

我们都知道,笋干是将新鲜的竹笋经过去掉外面的壳、根等多余的部分,然后将剩下的部分先修整,然后经过高温蒸煮、清水浸泡、压榨成型处理以及整形包装等一系列工艺制作而成的。在这个制作过程中,除了一些极不稳定的成分,例如维生素C可能会被破坏掉一些,其他的比较稳定的营养成分是能够很好的保留下来的,也就是说,笋干的营养成分和新鲜的竹笋的营养成分其实是差不多的。

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哺乳期吃笋干会回奶吗

不会,但是不能过多食用。

笋干和竹笋一样都具有胃肠蠕动,防止便秘的作用。所以在哺乳期也是可以吃笋干的。另外,哺乳期可以多吃一些蛋白质丰富的食物。像豆类,瘦肉还有鲜奶都可以多食用一些。另外,饮食一定要清淡。像花椒,大料,有刺激性的最好不要使用。

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哺乳期吃笋干要注意什么

因为刚出生的宝宝所喝的母乳必须是淡一些的,因此在给产妇烹饪笋干的时候,一定要注意口感一定要清淡一些,比如可以采用煲汤的方法来做给产妇吃。本身产妇多喝汤对于下奶也是有一定的帮助的,所以产妇吃笋干的话,可以采用这种方法,可以和排骨等食材一起煲汤,味道不错。像红烧笋干、凉拌笋干之类的做法就暂时不要做给产妇吃了,这些吃法并不是太适合哺乳期食用。

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笋干怎么泡

1.熏笋干泡发方法:

锅中倒入开水煮沸,放入熏笋干,盖上锅盖,中小火煮1小时。捞出放入清水中,浸泡两天。取出切片或切丝,放入温水中,浸泡半天即可。

2.晒笋干泡发方法:

倒入开水煮沸,将笋干倒入锅中,盖上锅盖。将笋干取出,切片或切丝,放入温水中浸泡半天即可。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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