牛油果奶昔可以隔夜吗? 牛油果奶昔可以放多久

奶昔这种东西我们一般是建议大家现做先喝的,放久了之后其实是不好的,特别是隔夜之后奶昔很容易变质,这个时候继续喝的话会对身体有一些不好的影响。

牛油果奶昔可以隔夜吗

牛油果奶昔不建议隔夜食用。

牛油果奶昔中含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养物质,营养物质非常丰富,是微生物繁殖的温床,隔夜容易滋生细菌,而且隔夜后的牛油果奶昔食用口感也会降低很多,所以,牛油果奶昔不建议隔夜食用。

牛油果奶昔可以隔夜吗 牛油果奶昔可以放多久

牛油果奶昔可以放多久

1.常温

牛油果奶昔的营养物质丰富,所以在常温下存放的时间较短,一般可以放置2小时左右,尽快食用为好。

2.低温

低温可以抑制微生物的生长,从而延长牛油果奶昔的保存时间,一般将牛油果放入冰箱冷藏室内保存可以存放6小时左右,而放入冰箱冷冻时,可以存放3-4天左右,但是冷冻后的食用口感较差,所以趁新鲜食用是最好的。

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牛油果奶昔的做法

主料:牛油果1个。

其他食材:苹果1个,低脂奶200毫升,果糖适量,水200毫升。

做法步骤:

1.牛油果、苹果去皮、洗净备用。

2.将牛油果及苹果放入果汁机内,加入低脂奶及水打匀,再加入适量的果糖调味即可。

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牛油果奶昔的功效

1.美容护肤:牛油果奶昔中含有丰富的维生素A、维生素E和植物油脂,有保湿滋润的功效,防晒的功效也非常卓越,能软化和滋润皮肤还能收细毛孔,总之起到了很好的美容养颜的效果。

2.降胆固醇:牛油果奶昔中含有大量的脂肪,但这脂肪是不饱和脂肪油酸,不饱和脂肪酸是不含胆固醇的,常喝牛油果奶昔能达到降低胆固醇的功效。如果奶昔中不添加糖分,其本身的糖率是的,可以作为糖尿病人的高脂低糖饮品。

3.防止便秘:牛油果奶昔中含有活性酶,所以纤维的含量也是很高的,纤维不仅能清除体内多余的胆固醇还能帮助消化,加快体内的新陈代谢作用,对于排便有帮助,能够预防便秘。

4.保护眼睛:牛油果奶昔中含有的维生素A、维生素B2、维生素E,这些维生素成分对眼睛是很有益处的,特别是维生素B2,所以经常坐在电脑前对电脑的上班族们可以多喝,一杯下去解渴又解饿。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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