孕妇可以喝玉米粥吗? 怀孕喝玉米粥有什么好处

女性在怀孕期间是可以喝玉米粥的,玉米粥属于粗粮的一种,孕期适当的喝一点玉米粥其实是有很多好处的,一起来详细的了解下有哪些好处吧。

孕妇可以喝玉米粥吗

可以。

孕妇吃玉米粥是很适合的,因为玉米粥是可以促进胎儿发育的,同时玉米粥对于缓解孕期的便秘问题也有好处,所以孕妇吃玉米粥是很适合的。

孕妇可以喝玉米粥吗 怀孕喝玉米粥有什么好处

怀孕喝玉米粥有什么好处

1 促进胎儿发育。对准妈妈来说,最担心的问题莫过于是否对胎儿有影响了,有专家指出,多喝玉米粥能够促进胎儿的大脑发育,并且不会产生不良影响。

2 缓解孕期便秘。在怀孕期间,准妈妈们会遇到便秘的困扰,这时候玉米粥就派上用场了,玉米粥中含有的纤维素可是牌匾的好帮手呢!

3 预防水肿。随着孕期的增加,准妈妈们的水肿现象也越来越严重了,这时候不妨多吃玉米粥,也可以用玉米须煮水喝,对预防和减轻水肿现象都有不错的效果。

4 安胎凝神。常吃玉米粥的准妈妈不仅能够令宝宝更聪明,还不易流产呢,同时还能缓解失眠等问题。建议准妈妈们选用嫩玉米熬粥,效果会更加。

5 缓解孕吐。准妈妈们在孕期最烦恼的大概就是孕吐了,而玉米中含有的维生素B6可是很好的解决了这个问题,准妈妈们要记住咯!

孕妇可以喝玉米粥吗 怀孕喝玉米粥有什么好处

怀孕喝玉米粥要注意什么

1.要特别留意玉米的新鲜度,避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。

2.玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

孕妇可以喝玉米粥吗 怀孕喝玉米粥有什么好处

玉米粥的做法

1、玉米粉60克用牛奶调成糊,锅内加适量水烧沸后把牛奶玉米糊倒在锅里不停的搅拌。

2、用文火煮5分钟后把打散的鸡蛋淋在粥锅里,边倒边搅,熟了,可以关火了。

3、晾温了加白糖或蜂蜜都可以。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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