玉米粥煮多久能熟 玉米和什么一起煮粥最好

玉米煮粥的话其实营养价值是很高的,相信很多人都十分喜欢玉米粥,平时在家没事的时候可以煮着喝下,很养胃的,那么玉米粥一般煮多久能熟呢?

玉米粥煮多久能熟

20-30分钟不等。

玉米粥是用玉米或玉米粉为主要材料熬成的粥,玉米的质地比较软,相对别的米类粥品更容易煮熟,玉米粥煮的时间与所用的材料和煮制容器等多种因素相关,无法明确具体时间,一般用玉米粉煮粥比普通玉米所需的时间要短,而用高压锅比普通砂锅煮会更快;若是将玉米粒放在砂锅中煮粥通常多需要20-30分钟左右,具体可以通过玉米粥的状态来判断。

玉米粥煮多久能熟 玉米和什么一起煮粥最好

玉米和什么一起煮粥最好

1、地瓜玉米粥

地瓜玉米粥是玉米粥最家常的做法,在做的时候需要准备200克地瓜把它消掉,外皮以后切成小块放在锅中加湿,让清水煮开,然后把准备好的玉米面放在碗中,用温水化开后放在锅中调匀,然后再用小火慢慢煮半小时左右等锅中的地瓜变得软糯,粥也变得粘稠,以后就能关火,降温以后取出就能直接吃。

2、山药玉米粥

山药玉米粥也特别好吃,在做的时候最好准备那些小玉米茶,然后准备200克山药,把山药洗净以后消掉外皮,切成块状放在锅中,再把玉米渣掏洗干净,也放到锅中,加适量清水一起加热煮开,调匀后继续用中小火慢慢煮,煮到锅中的粥变成鲜黄色,山药熟透以后就能关火取出。

3、大枣玉米粥

大枣玉米粥是玉米粥的家常做法,而且这种粥做好以后能让人体吸收更丰富营养并能补益气血,在做的时候要准备10来个大枣,把它洗净以后放在清水中浸泡几小时,然后取出入锅加清水煮开,再放入准备好的玉米面儿调匀制成粥状,然后用小火焖煮,半小时左右就能闻到浓郁的粥香,这时锅中的红枣玉米粥就已经做好,取出就能食用。

玉米粥煮多久能熟 玉米和什么一起煮粥最好

吃玉米粥有什么好处

吃玉米粥的时候是有养生功效的,因为玉米粥中是含有大量的膳食纤维存在,所以说吃玉米粥就可以有非常强的刺激胃肠蠕动功效产生,同时还可以很好的加速粪便排泄的作用,这样对我们防治便秘、肠炎、肠癌等疾病的产生是有意义的。

玉米粥中是有天然维生素E存在的,这种物质是能够发挥出保护皮肤、促进血液循环的功效,同时对于降低胆固醇、防止皮肤病变也有意义,是我们延缓衰老的优质食物,同时大家还能通过吃玉米粥的方法来帮助我们减轻动脉硬化和脑功能衰退的情况,这样对预防疾病是有意义。

玉米粥煮多久能熟 玉米和什么一起煮粥最好

吃玉米粥要注意什么

玉米粥养生功效出色,对人类身体也有诸多好处,但这种粥能为人体提供的能量有限,生活中那些长期从事重体力劳动的人在食用它以后会出现体力不足,所能他们要尽量少吃玉米粥,不然会让他们出现体力不支。除此以外玉米粥在食用时没有什么重要要禁忌存在了,大家可以放心吃。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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