芒果干上火吗? 芒果干热量

芒果干是很多人爱吃的一种水果干,芒果干的味道很可口,是芒果制作成的,味道和口感非常不错,有自然的芒果香味,爱吃芒果的盆友一定喜欢。

芒果干上火吗

芒果干吃多了是会上火的,建议大家一次不要多吃。芒果属于温性的水果,在传统中医的理解中,芒果是湿热的水果,经常吃的话很容易上火,而制成芒果干之后还是保留了芒果的属性,因此也会造成上火的。芒果性带湿毒,比较容易造成上火或者皮肤过敏,不少人都会对芒果过敏,这类人应该少吃芒果或者芒果干,还有一些人在吃了芒果之后会出现皮肤发黄的情况,这种就是芒果对肾脏造成了损伤,这类人群都要少吃些芒果干。上火是中医里面的概念,是身体内火旺盛,除了芒果以外,还有不少食物都属于温热性的,比如荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等,这些水果适合寒性体质的人食用,我们一般人多吃的话容易上火。而芒果就是一种性温的食物,芒果干也是一样,大家不要多吃,也要结合自己的体质来食用。

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芒果干热量

芒果干虽然好吃,但是和新鲜的芒果不同的是,芒果干丧失了不少水分,是一种碳水化合物含量比较高的食物,而且热量也比新鲜的芒果要高很多,100克芒果干的热量是380大卡,是属于热量比较高的食物了,大多数品牌的芒果干,热量都达到了300多卡,新鲜芒果的30几卡与芒果干比起来,实在是小巫见大巫了!为什么说芒果干属于高热量食物呢?让我们来看看一些对比,你就知道芒果干的热量算不算高了。你一般觉得哪些食物热量比较高呢?薯条和汉堡包一定首当其冲,但是100克薯条的热量也只有298卡,而100克汉堡包的热量是456卡,都是比较高的,而芒果干就在二者之间,所以我们当然可以说芒果干也是一种热量高的食物啦,如果你正在减肥期间,建议要少吃。

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芒果干的功效

1、防晕车呕吐

乘车容易呕吐是许多人都会出现的情况,这种时候可是很难受的,不妨吃几片芒果干来缓解吧,芒果干可以止呕益胃,是一种不错的止吐食物,感冒患者或者高血压患者如果发生呕吐症状,都是可以吃些芒果干来缓解的。

2、止咳

芒果干对咳嗽和痰多都有缓解功效,咳嗽期间不妨吃些芒果干吧。

3、降低胆固醇

胆固醇对我们身体的危害不用多说了,芒果干就可以帮你降低体内胆固醇含量,对心血管疾病是有一定预防功效的哦。

4、治疗消化不良

芒果干酸甜的口感可以帮助增加肠道的蠕动,改善消化不良和食欲不振,对肠道健康很有益哦。

5、美肤

芒果干中含有胡萝卜素,具有滋润肌肤和美容保养的功效。

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芒果干在哪里买

芒果干现在已经是一种比较常见的零食了,所以我们在超市都是可以买到的,而芒果干中最受欢迎的都是一些进口的品牌,比如菲律宾著名的芒果干品牌7D,还有比较常见的优之良品的芒果干也不错,这些在一些商店是可以买到的,去一些东南亚国家旅游时,不妨随手买一些芒果干回来,比国内的好吃哦!芒果干在网上也有很多卖的,而且一些国外的牌子都可以在网上买得到,不过大家在购买的时候要学会识别,不要买到假货或者过期的产品,网购得带着火眼金睛。芒果干的价格不贵也不便宜,比如7D牌的芒果干,100克袋装的价格是十几元左右,算是零食里面比较贵的了,而其他的一些品牌的,比如百草味、良品铺子、优之良品等价格都是在这个价位,大家可以自行选择哦。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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