草莓奶昔怎么做 草莓奶昔有什么作用

草莓奶昔是一道非常好吃的甜点,不管是怎么样的草莓奶昔都深受女生的喜爱,那么草莓奶昔在家里如何自制呢,草莓奶昔有什么作用呢。

草莓奶昔怎么做 

用料:草莓酱 60克、自制裸酸奶 100克、草莓 5颗

1、草莓流水冲洗干净,去蒂,备用

2、草莓酱(提前做好的,草莓酱前面的菜谱有。我喜欢有大果粒的草莓酱,所以草莓没有摇的很碎,只是切碎了,就放在锅内加冰糖熬制草莓酱咯)

3、自制裸酸奶(无糖,加酸奶益生菌作出的,这样的酸奶比较适合减肥)

4、杯子底部放草莓酱加裸酸奶,最上面一层再放裸酸奶,这样味道由淡道浓郁,很不错的选择哦。 加上草莓做装饰,就可以享用了!

草莓奶昔怎么做 草莓奶昔有什么作用

草莓奶昔有什么作用

1、防辐射

之所以有如此多的白领人士喜欢吃草莓奶昔,是因为草莓奶昔具有非常明显的抗辐射的功效,如若每天24个小时有十多个小时需要呆在电脑或者是手机面前,建议应该要多吃草莓奶昔,有些女性由于每天在电脑面前呆的时间过长,所以导致皮肤受到辐射的影响,变得非常的敏感,出现了严重的红肿或者是发痒状态,也有的女性由于受到辐射的影响,所以视力大幅度的下降,防辐射是一件非常重要的事情,除了在电脑面前放绿植之外,常吃草莓奶昔也是比较有效果的。

2、促进多余脂肪的排出

草莓奶昔吃起来味道酸酸甜甜的,让很多的人都无法将其跟减肥想象到一块,有很多女性甚至认为草莓奶昔应该是增肥的食物,但其实草莓奶昔却能够促进肠道的蠕动,由于草莓当中含有非常丰富的膳食纤维,所以能够让肠道的蠕动速度不断的加快,这样可以将体内的多余脂肪快速的排出,能够让自己的身形变得更加的轻盈,对于在减肥当中的女性来说,也可以当成是自己贪吃时候的替代品,不仅满足了自己的嘴巴,而且也不用担心会长胖。

草莓奶昔怎么做 草莓奶昔有什么作用

草莓奶昔有什么营养

1、喝草莓奶昔可以快速的清理人们肠道里的毒素,因此可以减少便秘、痔疮等一些肠胃疾病的发生。

2、由于草莓奶昔的主要原料是牛奶、冰淇淋和草莓,所以喝草莓奶昔还可以有效清理我们肝脏里的毒素,有助于改善睡眠。

3、由于草莓奶昔不仅可以清理身体的毒素和改善睡眠,所以很多减肥的人都喜欢和草莓奶昔,因为他们觉得喝这个可以清理掉自己身上多余的一些脂肪,达到减肥的效果。

4、而且改善了睡眠,皮肤自然也变好了,达到美容瘦身的功效。这也是为什么有很多女孩子喜欢喝草莓奶昔的原因。

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吃草莓奶昔注意事项

奶昔的制作方法不是特别的繁琐,平常家里面有台榨汁机就可以实现了。上了年纪的女孩子就应该多喝牛奶,这样可以补充身体所需要的维生素和蛋白质。奶昔的热量比较低,所以不用担心发胖,放心饮用。

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作者:娜娜
链接:https://www.woaixiaobaike.com/archives/1590.html
来源:我爱小百科
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