题筋膜枪对肩周炎有效果吗?筋膜枪对颈椎病有用吗?

最近很多热爱运动的人几乎都开始用筋膜枪了。筋膜枪确实可以缓解肌肉疲劳,这让很多肩周炎的朋友很感兴趣。那么,肩周炎或者颈椎病用筋膜枪有用吗?

筋膜枪对肩周炎有效果吗

没有效果。

首先你要知道筋膜枪是什么?它的全称是“肌肉筋膜放松按摩枪(英文名筋膜)

枪”),其作用是放松肌肉筋膜;而肩周炎是关节软组织的炎症,是一种疾病。别搞混了。

筋膜枪对肩周炎有效果吗 筋膜枪对颈椎病有用吗

筋膜枪对颈椎病有用吗

筋膜枪可以缓解颈部肌肉酸痛,但对治疗颈椎病没用。

筋膜枪是利用振动原理实现深层肌肉筋膜精确松弛的装置。适合健身后的身体按摩,平时日常放松。肌肉和筋膜的自我放松和调节可以通过摇动和击打来实现,使放松更加有效。快速缓解肌肉酸痛僵硬,缓解肌肉疲劳,加速血液循环,达到改善身体组织健康的目的。

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筋膜枪可以用在脖子上面吗

筋膜枪只能用在后颈部较低的位置。

颈部是人体的关键部位,这里有气管、食道、颈椎等主要动脉和其他关键部位,所以不能用筋膜枪按摩前颈部和侧颈部。但在后颈部的斜方肌,因为有可以承重的肌肉,所以可以用筋膜枪按摩。

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筋膜枪有什么作用

1筋膜放松能有效梳理肌肉筋膜

让“气球状”的肌肉筋膜被拉伸,得到伸展的可能,使其不会紧贴肌肉,影响肌肉活动,减少肌肉摩擦,对关节的活动度和肌肉的延展性有很大的帮助。

增强交感神经兴奋性

让肌肉更容易工作。想象一下,你在为臀部或者马甲线而努力,但是你的大脑却无法与你的臀肌或者腹肌进行有效的交流。怎么才能保证训练效果?你用教练变魔术吗?

3避免“过于健壮”

训练结束后,交感神经会过度兴奋,导致肌肉静止时过于紧张,从而影响生长的恢复,或者让女生感觉“太强”。这些额外的兴奋性可以通过放松筋膜来释放,从而解决和缓解上述问题。

4肌肉更饱满,肌肉线条更长

训练结束后,肌肉纤维获得良好的收缩体验。为了得到更好的肌肉形态,比如男生想要肌肉更饱满,女生想要肌肉线条更长,都需要拉伸才能达到目的。训练前的动态拉伸和训练后的静态拉伸使肌肉和关节看起来更好更安全。

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作者:娜娜
链接:https://www.woaixiaobaike.com/archives/1717.html
来源:我爱小百科
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