吃猕猴桃要注意什么呢 什么人群不能吃猕猴桃呢

大家在生活中应该都吃过猕猴桃吧,但是你真的了解猕猴桃吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟吃猕猴桃要注意什么呢。以及什么人群不能吃猕猴桃呢。

吃猕猴桃要注意什么呢

1、猕猴桃不宜空腹食用

猕猴桃属于膳食纤维丰富食品,故不宜空腹食用,以饭后一小时食用较为合适。

2、猕猴桃不宜与牛奶同食

因其维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,故食用猕猴桃后不宜立即喝牛奶或其他乳制品。

3、儿童不宜多食猕猴桃

国外有报道称,有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。建议把猕猴桃榨汁给儿童食用,这样要比切成片给孩子食用更为安全。儿童对猕猴桃的不良反应包括口鼻瘙痒、舌头肿胀、呼吸困难和虚脱的严重症状。但没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。

4、猕猴桃不宜多食

猕猴桃富含维生素C,每日吃1~2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收,因其性寒,故不宜多食。

吃猕猴桃要注意什么呢 什么人群不能吃猕猴桃呢

什么人群不能吃猕猴桃呢

猕猴桃虽然营养价值高,但是也不是每个人都适合吃的哦!由于猕猴桃是一种凉性的水果,因此脾胃虚寒的人是不适合吃的,经常吃猕猴桃可能会伤及脾胃,造成肠胃不适,出现拉肚子等症状。经期的女生也最好不要吃猕猴桃,因为女性在月经期间是不适合吃寒性食物的,这样可能会导致月经过多,有些人还会出现痛经,处于经期的女生千万得注意哦,这段时间得好好保护自己。尿频和有流产征兆的人也不适合吃猕猴桃,同样是因为猕猴桃是属寒性,可能会加重病情,怀孕期间也要适量食用,一次不要吃太多了。

吃猕猴桃要注意什么呢 什么人群不能吃猕猴桃呢

应该怎么挑选猕猴桃呢

1.看硬度。细致地把果实全身轻摸一遍,选质地较硬的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实,都尽量不要。如果选了,回家后要马上食用。

2.看外表。判断区分有无使用膨大剂,膨大剂使用浓度越大,果身便容易变粗,尖端明显肥大,成直桶形状的现象就越明显; 其次观察果皮是否发绿,颜色是否不均匀,果色变绿,果皮粗糙,皮孔加深变大,所以在挑选时并非果实的个头越大就越好。

吃猕猴桃要注意什么呢 什么人群不能吃猕猴桃呢

猕猴桃什么季节吃最好

猕猴桃最佳的使用季节是秋季,因为猕猴桃一般在每年的9月中旬到10月中旬成熟,经过采摘以后到十天就可以食用了,在这个时候食用猕猴桃是最好的,能够体会到猕猴桃的美味和它的营养价值。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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