夏季或冬季湿度大的原因是这样的

众所周知,在日常生活中,夏天湿度大还是冬天湿度大?夏天和冬天哪个季节湿度比较大?今天来看看!

夏天湿气重还是冬天湿气重

一年四季都在变化。其实人的身体也在变化。冬天天气比较干燥,空气中的湿度其实也比较低。这个时候,人如果在一个有暖气的房间,就要做好保湿工作。夏天,天气炎热,湿度极高。人们经常感到食欲不振和疲劳。其实这就是湿度大的原因。所以夏天的湿度其实是最严重的,尤其是三伏天,一年中湿度最高。

夏天湿气重还是冬天湿气重 原因是这样

夏天为什么湿气重

现代人普遍“湿气重”,尤其是上海等气温高、夏季雨量多的地方,十个人总是湿漉漉的,尤其是七八月份。湿邪不去,可能造成身体沉重,关节活动不利,甚至造成背部僵硬或关节疼痛畸形。同时,内湿的特点是脾胃虚弱,容易腹泻和功能性胃肠炎。“湿气重”也和生活习惯有关。常年生活在夏季凉爽的空调环境中,夏季出汗时,由于空调的作用,汗液无法蒸发并积聚在体内,所以人体在这种环境状态下容易生病,湿邪在体内积聚,导致阳气受到抑制。同时,在炎热的夏季,人们贪图冷空气,爱喝冰,爱吃凉菜,阳气为寒所耗,所以湿邪纠缠体内,成为健康隐患。

夏天湿气重还是冬天湿气重 原因是这样

5个坏习惯易让湿气缠身

1。爱吃凉的

这也是夏天容易淋湿的原因。这是因为中医认为冷食、冰淇淋或凉性果蔬会使肠胃消化吸收功能停滞,为湿邪创造入侵机会。

2.猛吹空调

夏天出汗是一种非常重要的祛湿方式,空调创造的凉爽环境会自动封闭身体的毛孔,使汗水不会逸出,水分不会逸出而是堆积在体内。

当然,空调不要绝对开着,要用好。室内外温差不宜过大。湿度大的时候,最好开启除湿功能。

3.爱喝酒

酒助湿邪,容易造成体内湿气堆积,最终导致脾胃功能失调。夏天,人们吃烧烤,喝啤酒太多,所以湿度大不足为奇。

4.洗完头发,用毛巾舔一舔

这种情况往往生在女性朋友身上,这是因为中医认为湿黏易伤阳,“头为诸阳之会”,就会出现“头因湿裹”的情况。

如果洗完头用毛巾盖着,很容易有湿邪的感觉。所以洗完头,尽量擦干或者用吹风机吹干。另外,有些年轻人觉得在雨中行走很浪漫,湿邪会在不经意间侵入。

5.不爱运动

《黄帝内经》说“久坐伤肉”,其实是伤脾。脾主肌肉,运化水湿。缺乏运动会导致脾气虚,水湿凝滞,湿痰堆积。越是不喜欢运动,体内积累的水分就越多。随着时间的推移,你的身体可能会生病。

夏天湿气重还是冬天湿气重 原因是这样

湿气的成因

首先,吃油腻

随着人们生活水平的提高,大多数人都离不开肉,尤其是肥肉。吃肥肉影响脾的运化,产生内源性水分。

第二,吃冷食

吃冷的食物是身体潮湿的原因之一。寒食属寒,可导致脾胃虚弱。脾主要运化水和液体。脾虚后,体内湿气不能及时运走,导致体内湿气沉积。不是脾虚而不健康,是疲惫而运化无穷;不是脾懒不动,而是路堵了,行不通;不是脾脏在睡觉,而是细胞消耗较少,身体营养过剩

我们知道人到了夏天,皮肤上的毛孔会张开出血,这是正常的排汗。当汗水排出后,体内的湿气就会消失。但是我们出汗后,突然进入空调环境。这种情况下毛孔收缩,汗液无法排出。它在体内制造湿气。所以《四气调大论》提到了夏三月应该做什么?“夏三月,使气泄”。所以夏天有汗的时候尽量不要进入空调环境,等汗少了再进入空调环境。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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