西瓜子有什么营养价值呢 西瓜子吃了会长胖吗?

大家在生活中应该都吃过西瓜子吧,但是你了解西瓜子吗?今天小编就和大家一起来学习一下吧,究竟西瓜子有什么营养价值呢,以及西瓜子吃了会长胖吗,跟着小编我们一起来了解吧。

西瓜子有什么营养价值呢

1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;

2. 西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

3. 含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃;

4. 西瓜子有止血的功能。

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西瓜子吃了会长胖吗

会得。

西瓜子的热量比较高,坚果类食物特别是瓜子和花生,含有大量脂质,热量也相当可观。一两西瓜子相当于一碗饭的热量,每100克去皮西瓜子所含热量大于570千卡,比同等重量的米饭、猪肉、鸡鸭肉所含的热量都要高出很多。属于高热量的食物,高热量食品吃多了是会长胖的。

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吃西瓜子有什么好处呢

平时适量吃西瓜子能保护人类的心脑血管,能预防高血压的高血脂,同时也美容延缓衰老,另外西瓜子中还有一些天然的油脂,它们能润滑肠道,缓解便秘。西瓜子中还含有维生素E和维生素C,等多种抗氧化成分,它们能提高细胞活性,也能减少病毒对组织细胞的伤害,经常食用能有效预防癌症的发生。

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西瓜子多少钱一斤呢

湖北孝感市大悟县西瓜子散装生16/千克,河北沧州市南皮县西瓜子散装生7/千克,每个地方的西瓜子的价格都会不同。

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作者:娜娜
链接:https://www.woaixiaobaike.com/archives/1931.html
来源:我爱小百科
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