南瓜子有什么营养价值呢 吃南瓜子有什么好处呢

大家在生活中应该都吃过南瓜子吧,但是你了解南瓜子吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟南瓜子有什么营养价值呢,以及吃南瓜子有什么好处呢。

南瓜子有什么营养价值呢

南瓜子有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子是维生素b1和维生素e的良好来源。据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

南瓜子有什么营养价值呢 吃南瓜子有什么好处呢

吃南瓜子有什么好处呢

1、南瓜子可以有效保护前列腺

南瓜子能够有效保护男性的前列腺,因为前列腺会分泌一种激素,但是它又不得不依靠脂肪酸。恰好在南瓜子中含有前列腺激素所需要的脂肪酸,因此食用南瓜子对于前列腺来说具有很好的保护作用,还能帮助消除前列腺的一些疾病等。

2、南瓜子具有很好的降压功效

南瓜子中含有大量的泛酸,也就是我们平时所称的维生素B5,泛酸可以有效的帮助人们缓解心绞痛的疾病,并且南瓜子对于高血压人群也是具有很强的降压功效。

3、南瓜子对牙龈萎缩有更好功效

年龄大了之后自然而然就会出现牙龈萎缩的现象,在南瓜子中包含着大量的营养物质,其中的磷和维生素E是对人体牙齿有关的东西。

对于牙龈萎缩的人来说,要尽量多的摄入一些南瓜子,可有助于改善牙龈健康,避免造成牙龈萎缩。

4、南瓜子可以杀灭体内寄生虫

南瓜子具有非常好的驱虫效果,而且其治疗效果好,副作用也特别小,在清晨空腹的时候食用服用南瓜子,一小时之后再用槟榔煎服,随后使用硫酸镁导泻,那么大部分患者在五六个小时之后,就会有虫体排出,对于吸血虫病,更是首选的食疗之物。

南瓜子有什么营养价值呢 吃南瓜子有什么好处呢

南瓜子的热量是多少呢

每100克的南瓜子的热量为574大卡,而一碟南瓜子可以食用的部分大约为7克,其所含有的热量大约为39大卡。需要我们散步将近半个小时才能将这些热量消耗掉。从上面的数值来看,南瓜子的热量并不是特别低的。不过比我们平时吃的西瓜子热量低些。 

南瓜子有什么营养价值呢 吃南瓜子有什么好处呢

南瓜子是怎么来的呢

南瓜子,顾名思义,它是南瓜的种子。在中医角度来讲,南瓜子味甘、性平,这是一种能杀虫的食物。对于一些猪肉绦虫,有很好的杀灭作用。还可以通经下乳、利水消肿,对于一些哺乳期奶水比较少的女性来说,适量服用效果不错。而从营养学角度来讲,每一百克南瓜子含有热量六百卡,又含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,还有大量的维生素b族,可以补充人体所需要的多种微量元素。

版权声明:
作者:娜娜
链接:https://www.woaixiaobaike.com/archives/1950.html
来源:我爱小百科
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
分享
二维码
< <上一篇
下一篇>>