精油疗法的正确方法

每年10月中旬是流感疫苗正式推出的时间。相信很多人都在各种医疗机构打过疫苗。流感通常发生在秋季和冬季气温较低的时候,高峰期在每年的12月至隔年的2月,流感快速筛查阳性人数也较多。流感除了传染性强外,患肺炎、病毒性脑炎等并发症的风险更高,严重者更容易致命。

但是,打完疫苗,并不代表不需要注意。毕竟疫苗不是万灵药,病毒变异快,接种后有可能感染其他类型的流感。建议大家养成勤洗手的习惯,易患流感的可以戴口罩,加强在公共场合外出时的防护,更重要的是提高免疫防护。精油疗法除了早睡早起,多运动,保持良好的健康习惯外,还可以提高保护力,减少感冒的机会,缩短病程,减少感冒的不适症状。

精油疗法的正确方法

精油疗法的正确方法

精油可以帮助放松,促进自我保护。

1.精油洗澡:用抗菌精油(如桉树、茶树精油)洗澡,在热水中滴5~10滴左右。精油在热水中挥发,通过口鼻吸入,不仅提高了保护效果,还通过沐浴促进出汗和新陈代谢。高血压或心脏病患者要特别注意不要洗澡时间过长,水位要低于心脏。

2.呼吸蒸汽法:脸盆加热水,薄荷、桉树、豆蔻精油各滴2滴。过敏症状(鼻塞、流鼻涕等。)可以通过吸入精油蒸汽来缓解。

3.精油熏香法:可以准备一个水氧机滴茶树、野橙、肉桂、丁香等抗菌精油,可以增强免疫力,减少空气中熏香感冒的机会。

4.精油面膜法:最近空气质量差,早晚温差大,出门可以戴面膜。也可以在面膜外左上方或右上方滴1~2滴薄荷或茶树精油,既能抗菌,又能使呼吸道通畅,减少过敏的机会。

精油疗法的正确方法

使用水氧机,通过熏香增强家庭免疫力。

DIY制作精油喷雾

人们的活动不会因为秋冬流感季节的到来而停止,回家前一定要消灭病菌。给大家分享一个抗菌清洁液的配方,让读者在家DIY制作精油喷雾。

1.准备200毫升喷雾瓶,加入150毫升饮用水(或75%酒精)。

二、滴20滴茶树精油、20滴柠檬精油、10滴丁香精油、5滴牛至精油,摇匀。

这种抗菌清洁液可用于环境清洁和消毒,也可喷洒在儿童接触的玩具或器皿上。天然精油制成的消毒喷雾更加环保安全。

流感不可怕。可怕的是不知道甚至不相信自我保护措施的重要性。每个人都想过健康舒适的生活,所以要从建立良好的卫生习惯和加强自我保护开始。

精油疗法的正确方法

精油也有助于抑制细菌生长,并可用于维护家庭健康。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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