豆浆一次喝不完怎么办? 豆浆喝不完怎么保存

豆浆的营养是你叫丰富的,但是也要适量的摄入,喝多了对身体也是没有什么好处的还会引起腹泻,那么豆浆一次喝不完怎么办呢,今天就一起来看看吧!

豆浆一次喝不完怎么办

不少上班族和学生习惯将豆浆放入保温瓶或是杯子里储藏,等上几个小时后再饮用,这种方式是不提倡的,因为在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,因此无论哪种容器保存,都不建议放太久。

其次,不要把豆浆跟水垢混在一起,因为豆浆里的皂毒素会溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康。

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不适宜喝豆浆的人群

1.肠胃不好的人。

豆浆性偏寒,容易消化不良的人要少喝。豆浆在酶的作用下会产气,肠胃不好的人喝多了会出现腹胀、腹泻的情况。

2.痛风的人。

豆浆是大豆制成的,大豆中富含嘌呤。豆浆喝多了会加剧痛风情况。

3.缺锌的人。

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素等这些对人体不利的物质。如果一定喝豆浆,那平时要注意从其他食物中摄取微量元素锌。

4.正在服用抗生素的人群。

豆浆会与红霉素等抗生素发生化学反应,所以两者不能一起进食,建议隔一个小时以上进食。

5.做完手术的人。

刚做完手术或者患其他病的病人肠胃一般不太好,豆浆还是少喝为宜。

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黄豆的功效与作用

1、富含维他命:大豆中的维他命的含量是比较高的,对于保护人体的肌肤或者是头发都有很重要的作用。维他命E还能够促进人体的新陈代谢,令肌肤水水的。

2、能够使肠道更加的顺畅:因为大豆中含有一种叫做配醣体,这种物质能够使肠壁表面光滑,从而使得排便更加的顺畅。

3、能够降低胆固醇:大豆中的某些物质能够将固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质排除人体,进而维持人体良好的代谢状态。

4、能够维持和提高人体的体温:人人体血循环如果不畅就会造成体温低和代谢低,但是豆浆中含有的蛋白质是一种高热效应,能够起到暖身的作用。

5、具有强身健体的作用:因为豆浆中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁等物质还是比较丰富的。

6、具有预防糖尿病的作用:因为豆浆中含有比较多的纤维素,能够阻止人体对于糖分的过度吸收,减少糖分在人体的堆积,进而能够预防糖尿病,可以说是糖尿病患者比较好的食物来源。

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豆浆可以加蜂蜜吗

喝豆浆最好不要加蜂蜜。因为豆浆蛋白质含量非常高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ,还含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收,所以豆浆加蜂蜜会导致两者的营养价值降低,所以不宜同食。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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