多少体重被认为是健康的更好

你知道多少体重才算健康,越瘦越好,怎么算体重才算健康?让我们计算一下今天我们的体重是否健康。

体重多少才算健康

正常情况下,成年人可以通过计算BMI来判断自己的体重是否达标,即体重除以身高的平方米数。为了方便大家理解,这里举个小例子。如果你的身高是1.75(m),体重是70(kg),那么你的BMI是70(kg)除以(1.75x1.75)=22.86

如果你的成绩在18.5-25之间,那么你的体重在正常范围内。如果你的成绩太大或者太小,说明你太轻,超重。但并不是每个人都适合这个配方,比如护理女性、运动员、体弱久坐的人等等。

体重多少才算健康 这样计算比较好

体重和寿命有关系吗

1。对于那些非常肥胖的人来说,他们会给自己的身体带来很多疾病,这对自己的健康非常不利。而且年纪大了以后,容易出现越来越多的心脑血管疾病。对于肥胖人群来说,长期体脂率过高,对血管有一定的影响。这会增加患心血管疾病的风险。

2.太瘦的人也很不好。如果他们体质太差,很容易导致一些疾病。因为免疫力差,一旦有季节变化,一个人的体内很容易出现很多疾病。这种情况往往是由于体内的某些疾病或激素引起的,导致吸收功能差,食物中的营养成分不能被有效吸收,从而导致免疫力低下,身材偏瘦。

3.每个人的身高体重都不一样。据说标准体重也有很大差别。其实成年人的标准体重是自己身高减去105cm。这个公式是用来计算它们的标准重量(kg)来判断它们是否属于标准重量范围。

体重多少才算健康 这样计算比较好

标准体重计算公式  

0-12岁标准体重计算公式

上半年体重(公斤)=出生体重月龄0.7

下半年体重(kg)=出生体重6 0.7(年龄-6) 0.5

2~12岁儿童体重(kg)=(年龄) 2 12=年龄 2 8

体重的评价指标如下:

低于标准体重60%的严重营养不良

标准体重的60~80%为中度营养不良

标准体重的80~90%为轻度营养不良

正常范围为标准体重的90~110%

标准体重的120%以上肥胖

体重多少才算健康 这样计算比较好

避免暴饮暴食

减少食物对身体的负荷。

我们现在可以吃的东西很多,所以我们可以很容易地接触到各种各样的食物。但是我想不让体重上升。然后一定要吃一些高纤维的蔬菜,比如芹菜或者菠菜,可以帮助我们更好的消化。

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作者:娜娜
链接:https://www.woaixiaobaike.com/archives/2072.html
来源:我爱小百科
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