冬瓜的热量高吗? 冬瓜的热量是多少

冬瓜的好处非常多,但是冬瓜属于一种寒性食物,吃多了对身体是不太好的,那么冬瓜的热量是多少呢,今天就一起来看看冬瓜的热量吧!

冬瓜的热量高吗

根据现在的营养学研究,发现每100克的冬瓜所含有的热量为11大卡,一片冬瓜大约正好是100克左右,因此我们吃一片冬瓜所摄入的热量就正好是11大卡。这个数值的热量和我们散步7.6分钟所消耗的热量基本是差不多的。

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吃冬瓜拉肚子怎么办

吃冬瓜引起拉肚子的话,会立即停止食用冬瓜,如果是因食用过多导致脾胃虚寒引起的消化不良拉肚子,可以适量的食用一些温热性的食物来缓解,适量喝一些淡盐水来补充流失的水分;

如果是因吃冬瓜过敏而拉肚子的话,建议在医生指导下进行抗过敏治疗。注意如果拉肚子情况比较严重的话,要及时的就医治疗为好,不要自己随便的服用止泻药。

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冬瓜的饮食禁忌

1.冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。

2.冬瓜与红小豆相克。冬瓜和红小豆同食,会使正常人尿量骤然增多,容易造成脱水。

3.冬瓜与醋相克。醋会破坏冬瓜中的营养物质,降低营养价值。

4.冬瓜与红鲫鱼相克。同食降低营养价值。

5.冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材,同食会造成尿量增多,如果不是水肿者,最好不要将两者同食。

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一天吃多少冬瓜合适

一天冬瓜的食用量在200克左右就可以了。 冬瓜不适合多吃,所以要控制冬瓜的摄入量,一般情况下,一天吃200克左右的冬瓜是比较合理的。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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