莲子心泡水要晒干吗? 莲子心怎么晒干

莲子心泡水是生活中很常见的一种养生方式,很多人应该都有喝过,可以起到清热解毒和降血压的作用,那么究竟怎么用莲子心泡水才是最正确的做法呢?

莲子心泡水要晒干吗

可以晒干,也可以直接用新鲜的莲子心泡水喝。

一般新鲜的莲子心泡水喝味道没有干莲子心泡水喝苦,所以莲子心泡水可以直接用新鲜的莲子心,但是新鲜莲子心的保存时间比较短,不能长期喝,将莲子心晒干是为了更好的保存莲子心,延长莲子心的存放时间。

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莲子心怎么晒干

1、选择比较成熟的莲子,去除莲子的外壳。

2、在莲子的底部用小刀划一圈,划掉一点点,就可以很容易的分离莲子和莲子心了。

3、可以将取出来的莲子心,摊开放在干净的容器中,然后直接放在太阳底下晒干就可以了。

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莲子心怎么泡水

第一:安神莲子心茶

做法:将莲子心用开水进行冲泡,然后每天晚上睡觉之前服用,这样能够很好的促进睡眠。莲子心性寒,服用之后具有很好的安神作用,并且减肥的效果也非常的不错,如果患者出现了睡眠不好的情况,服用这样一杯安神莲子心茶是一个非常不错的选择。

第二:瘦身莲子心茶

做法:将莲子心还有绿茶一起放入杯子中,然后加入开水进行冲泡,随后盖上盖子五分钟之后服用。建议每天饭后服用,第一次冲泡的莲子心茶最好能快速的服用,然后继续冲泡,等到味淡之后再换过的茶叶以及莲子心。

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莲子心泡水禁忌人群

1.寒性体质者

莲子心茶性质寒凉,寒性体质者若是服用过多的话,则有可能会加剧体内寒气的聚集,从而导致原本的寒性症状加重,如:胃痛隐隐、神疲乏力、手足冰凉等。

2.大便干结者

莲子心茶中含有多种生物碱成分,具有较强的固肠收敛作用,大便干结者饮用莲子心茶有可能会导致大便干结、排便困难的症状加重。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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