灵芝怎么吃效果最好 吃灵芝的功效

灵芝是我们日常生活中非常常见的中药。它是一种非常珍贵的药物,具有很好的养生效果。吃灵芝对我们的健康有很多好处,并且有很好的保肝作用。

灵芝怎么吃效果最好

1。灵芝茶:片10g,可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等。

2.灵芝酒:灵芝30克,切瓶,加白酒500毫升,密封浸泡7天,每日2次,每次10 ~ 20毫升,适用于神经衰弱、失眠、消化不良、咳喘、老年支气管炎等疾病。

3.灵芝黄酒:灵芝片40克,加入500毫升黄酒浸泡10天,然后每天服用两次,每次30毫升,用于治疗慢性胃病。

4.灵芝人参酒:灵芝片50克,人参20克,冰糖500克,装入纱布袋,置于酒坛中,加白酒1500毫升,密封浸泡10天,然后每天喝两次,每次15-20毫升,用于治疗肺结核、慢性咳嗽、痰多、肺虚、哮喘、消化不良。

5.灵芝三果一发汤:灵芝6克,石榴2颗,椰肉1颗,桂圆肉10克,冰糖8克。养血乌发,治疗脱发、头发早白,生津止渴。

6.灵芝银耳汤:灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,小火煨2-3小时至银耳变成浓汁,取出灵芝药渣,分三次服用,治疗咳嗽、烦躁、失眠、多梦、心悸、健忘。

7.灵芝粥:灵芝10克,粉碎,小麦片50克,与粥同煮,加1勺白糖,治疗神经衰弱和不眠之夜。

8.灵芝红枣茶:灵芝4-6g,红枣9。改善贫弱体质,提高免疫力,安神养心,助美,常服。

9.灵芝三七饮:灵芝30克,三七4克,早晚炖一次,治疗冠心病心绞痛。

10.灵芝黄芪汤:灵芝15克,黄芪20克,黄精15克,鸡血藤15克,炖白细胞减少症。

11.灵芝山药汤:灵芝15g,山药30g,一起煮着吃,治疗糖尿病。

12.灵芝黑木耳汤:灵芝6g、黑木耳6g、银耳6g、蜜枣6g、瘦肉20g。养肺养胃、活血润燥、强心健脑、防癌、降血压、降血脂、预防冠心病。

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吃灵芝的功效

前段时间,边肖看了一则广告,“一颗60岁的心脏吃了某种药,看起来就像一颗30岁的心脏。如果不吃这种药,30岁的心脏看起来就像60岁的心脏”,这是一个用来形容灵芝对心血管系统的保护和抗衰老作用的口号。灵芝最早采集于《神农本草经》年,被列为药材。所谓方子,是指可以作为中医中的君药或复方,即主药,被认为“主要的寄托是为了应付日子”。而且灵芝的毒性很低,“多服,长期服用不伤人”。“益气”、“轻身”的意思是,想要身体健康,抵抗力强,长寿,就要用药。研究表明,灵芝具有广泛的药理作用,包括免疫增强、抗肿瘤、抗辐射损伤、镇静、强心、抗心肌缺血、抑制实验性动脉粥样硬化斑块形成、调节血脂、降血糖、抗过敏和抗哮喘、保肝、抗缺氧、清除氧自由基、抗衰老等。为什么灵芝有如此广泛的药理作用?这可能与它含有许多有效成分有关,如多糖、三萜、核苷和嘌呤。也与其对人体的稳态调节有关。今后,我们将介绍灵芝在疾病防治中的应用。

1、增强身体抵抗力,预防呼吸道疾病

灵芝的祛痰止咳作用不如任何一种好的镇咳祛痰药物,其平喘作用也不如常用的平喘药物。但是灵芝对患者的治疗效果确实不错,是现有对症药物无法比拟的。这是怎么回事?冬天过后,北方又冷又干。当寒流或流感发生时,气管炎容易急性发作,越来越严重,最终转为慢性。使用灵芝后,气管炎患者的症状得到改善,体质明显增强。原来食欲不好,睡眠不好,减肥的人,用了灵芝后都有所改善。秋天开始后,早晚都会稍微凉快一点。气管炎患者因为怕冷,穿上了羊毛背心,中医说是“气虚”、“阳虚”。用了灵芝之后,我不怕冷,最重要的是冷空气或者寒流。很多人和过去不一样了。他们不会感冒或急性发作。当然气管炎是慢性病,很难根治。但是随着服用灵芝的延长,很多人都实现了临床痊愈,也有一些人很久没有吃过这种苦了。有个病人给我发了一封信,说他患了多年的慢性哮喘,用了很多药效果都不好。使用灵芝胶囊后,一个月左右呼吸道症状好转,全年无急性发作,非常稳定。

灵芝对治疗慢性气管炎很有效,因为它具有“强身健体,夯实基础”的作用。中医有一个基本思想:“正气存内,邪不可行;邪聚之,其气空也。”。简单来说,这个“气”是指人体的某些器官和系统的功能,如免疫系统、神经系统、心血管系统、内分泌系统等。当人体的功能正常时,当然也就是保持体内正气。我们首先发现灵芝具有免疫增强作用,可以增强人体的非特异性免疫功能,如增强巨噬细胞的吞噬作用;还能增强人体的特异性免疫功能,如体液免疫,促进某些免疫球蛋白的产生。还能增强人体的细胞免疫功能,促进人体淋巴细胞的功能,杀灭入侵体内的细菌、病毒等病原体。此外,它可以释放许多杀死病原体的细胞因子,如干扰素。后来我们进一步发现灵芝还有抗过敏作用,可以抑制过敏反应介质的释放。还能保护呼吸道上皮细胞免受各种有害刺激。这样,灵芝为什么对慢性气管炎有效就可以解释清楚了。灵芝的这些功能可能是强身健体、夯实基础功能的重要组成部分。

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2.调节血脂,保护心脑血管疾病

20世纪70年代,大量研究发现灵芝对冠心病(冠状动脉粥样硬化性心脏病)、高脂血症、高血压有一定疗效。为什么灵芝对心脑血管疾病有效,首先我们从灵芝可以调节血脂这一事实入手。当高脂血症发生时,患者的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白都升高,而高密度脂蛋白降低。研究表明,灵芝能降低升高的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,并升高降低的高密度脂蛋白。这样血脂就处于正常水平。血脂正常时,血液粘度会正常,血液流变学的某些参数也会正常。灵芝对心脑血管疾病的保护作用是从调节血脂开始的。灵芝为什么能调节血脂?因为灵芝具有抗氧化和清除氧自由基的能力,尤其是灵芝能抑制低密度脂蛋白的氧化。

低密度脂蛋白是一种“坏血脂”,高了会引起动脉粥样硬化或血栓形成。此时,LDL首先要被氧化成氧化型LDL,氧化型LDL会与血管内的一些粘附分子,或者血管和组织外的一些粘附分子结合,然后粘附在血管上皮的细胞壁上,形成泡沫状细胞,引起动脉粥样硬化斑块,或者血小板聚集,形成血栓,最终导致心脑血管疾病。低密度脂蛋白的氧化是引起这些反应的第一步,灵芝可以抑制低密度脂蛋白的氧化,从而抑制这第一步。此外,灵芝还能抑制那些血管粘附分子,因此可以预防动脉硬化和血栓形成。这些都是灵芝抗氧化和清除氧自由基作用的结果。因此,灵芝对预防和延缓心脑血管疾病的发生发展非常重要。比如灵芝可以协同治疗冠心病、心绞痛,也可以协同治疗高血压。上海医科大学前教授做过几次临床试验,证明了这个问题。

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灵芝的几个功效与作用

1、清热解毒,保护放化疗损伤

观察灵芝的抗炎和抗菌作用。结果表明,高浓度灵芝制剂对实验性无菌性炎症有明显的抗炎作用,并有一定的抑菌和杀菌作用。灵芝能起到清热解毒的作用,有利于抗菌杀菌。

2.镇静和止痛效果

灵芝提取物能降低中枢神经系统的兴奋性,具有明显的镇静和抗惊厥作用。

3.增强降糖药物的降糖效果

治疗糖尿病的初步临床报告发现,灵芝制剂可以降低部分糖尿病患者的血糖,增强降糖药的降糖作用。灵芝可以降血糖,有助于降血糖。

4.免疫调节

巨噬细胞和T淋巴细胞在免疫系统中起着重要作用。巨噬细胞的吞噬作用是抵御外来细菌、病毒、真菌和寄生虫的主要防御机制,可以提高自身免疫能力。灵芝可以调节免疫,有利于抗病毒,提高人体免疫力。是一种很好的抗菌中草药。

5.抗肿瘤作用

灵芝(高浓度灵芝制剂)联合化疗或放疗可减轻化疗或放疗引起的骨髓抑制、胃肠道损伤和免疫功能抑制,提高患者生活质量,起到增效减毒作用。灵芝具有抗肿瘤作用,对抑制癌细胞有一定的益处。

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灵芝的几种常见的吃法

1。灵芝当归桂圆炖鸡

吃三片灵芝片,一点当归片,几片桂圆片。倒入炖锅,和鸡肉一起炖。注意用热水焖,鸡肉放入焖之前要用热水焯一下。两小时后就好了。

能治烦躁失眠惊悸。

2.灵芝党参茶

对于气血两虚、咳喘过度的患者,取三截灵芝片和两截党参,放入保健壶中,倒入适量水,煎煮30分钟,然后倒出饮用。

3.灵芝人参茶

取两块灵芝和一点人参片,放入保健锅中,加入适量水,煎煮30分钟即可饮用。经常饮酒可以滋养气血。

4、灵芝丹参泡酒

灵芝和丹参按1:1的比例浸泡在酒中。3个月后,米酒变色,可以饮用。

5.灵芝茶

平日泡茶时,可以拿两片灵芝切片放入茶中,然后煮茶喝。它能养血滋养身体。

现在市场上也出现了灵芝孢子粉。灵芝孢子是灵芝的种子,是灵芝在生长和成熟期从褶皱中弹出的微小椭圆形生殖细胞。是灵芝最好的部分。灵芝的每个孢子只有4-6微米,是一种双壁结构的活体,四周是坚硬的甲壳素纤维素,人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。灵芝味甘无毒,对内脏、心、肝、脾、肺、肾都有好处。灵芝孢子粉的功效和作用主要是补充心气、增强心肌收缩力、缓解疲劳、治疗心悸气短、亚健康等,保护肝脏、调节血脂、预防脂肪肝;灵芝中含有的灵芝多糖可作为抑制肿瘤的辅助药物。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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