莲子吃多了会上火吗? 莲子吃了会不会上火

莲子是一种营养非常丰富的一种果实,不仅仅吃法比较多,好处也是很多的,莲子吃多了会不会上火呢,其实莲子只要控制量就是不会上火的。

莲子吃多了会上火吗

其实吃莲子是不会导致上火的。很多人可能都会有这样的一个误解,这也是我们大家对于莲子不了解的缘故。要是想知道莲子吃了以后上不上火,其实很简单,我们首先需要清楚的是莲子的性状了,莲子本身是属于性寒的食物了,而我们人体出现上火的情况是由于体内火气旺盛导致的,吃莲子不仅不会导致我们上火,增加身体火气的,反而吃莲子是可以帮助我们人体祛火的哦,可以让我们把上火的问题解决掉了,所以说莲子吃多了会上火,其实这只是我们大家误传的,如果说我们上火了的话,反而是可以通过食用莲子来到达去火的目的。

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吃莲子的好处

1、降血压

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

2、清心、祛斑

带芯莲子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。

冬季是最容易上火的,这时可吃一些莲子帮助去火,莲子的食用好处还有哪些呢?我们接着往下看。

3、强心安神

莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

4、促进新陈代谢

莲子所含的钾列所有动植物食品之首,钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。

5、治疗贫血、减轻疲劳

莲子中铁的含量也非常丰富,铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一,具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。

6、促进代谢、维持酸碱平衡

莲子中含有大量的磷,磷是构成牙齿、骨骼的成分,还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分,可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。

7、防癌抗癌

莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

8、滋养补虚、止遗涩精

莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

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莲子是温性还是凉性

是寒性(凉性)莲子是莲的果实,是一种老少皆宜的食疗佳品。据科学家研究,干莲子碳水化合物含量高达62%,蛋白质的含量高达16.6%,脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量也相当丰富。作为一味很有价值的中药,有补脾、益肺、养心、固精、补虚等功效,适用于心悸、失眠、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。

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什么人不能吃莲子

莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。此外注意,莲心不可与蟹、龟类同服,否则可出现某些不良反应:患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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