莲子吃多了会拉肚子吗? 莲子吃了会不会拉肚子

莲子是一种飞铲好的一种东西,不仅好吃,并且好处也是非常多的,莲子还可以治很多的疾病都是比较好的,那么莲子吃多了会不会拉肚子呢,今天就一起来看看吧!

莲子吃多了会拉肚子吗

再好的东西多吃都会物及必反,包括莲子等。因为莲子能清心,去热,止血,涩精。治心烦,口渴,吐血,遗精,目赤肿痛。用量适当就能辅助治疗,而过多的量会导致人体出现状况;有些阳虚血虚的人多吃会拉肚子的。

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食用莲子的注意事项

莲子这种食物是很多人平时很难吃到的,所以说大家对于莲子的一些食用注意也不是很清楚,所以说我们大家平时在吃莲子的时候,常常会陷入一些误区之中。首先对于身体虚弱、脾胃虚寒的人群来说,莲子是不适合去服用的,而且我们在服用莲子的时候还要注意的就是服用的量了,毕竟莲子是属于寒性的食物,如果吃的太多了就容易出现腹泻情况,因此一定要适量吃,并且空腹不能吃哦。大家在吃莲子之前一定要先看看这些注意事项,要是盲目的吃莲子,不但对我们大家身体没好处,反而会让身体健康遭受损失。

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莲子的吃法

生吃

对于能够忍受新鲜莲子的味道的人来说,可以直接将莲子的外皮剥下后食用,这样的味道虽然苦涩,但是营养成分丰富,而且最大程度的保留了新鲜莲子的营养成分,对于身体来说是最有益处的,食用起来也十分方便,省去了处理的时间和步骤。

煲糖水

新鲜莲子煲糖水也是比较常见的吃法,它最适合与银耳、枸杞、红枣、冰糖等食材一起煲成糖水,有养颜和安神的功效,是非常适合女性朋友饮用的糖水。

煲粥

将新鲜莲子与绿豆、大米等一起煲粥喝也是非常不错的,将粥煮好以后再放入剥皮去芯的新鲜莲子,继续煮5分钟左右至莲子软烂即可。

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新鲜莲子冷藏还是冷冻好

至于这个问题的话其实还是各有千秋的,因此要看情况而论。那么从莲子的营养来看,新鲜莲子冷藏是比较好的,因为冷藏的新鲜莲子的营养不会流失的那么快。但从存放的时间上来看,冷冻的莲子的保存时间是比较长的,这样表明冷冻莲子比较好。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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