苏打水什么时候喝最好?苏打水什么人不能喝

由于苏打水是弱碱性的,而对于慢性胃炎胃酸患者来说,每日饮用适量的苏打水可以治疗缓解胃酸的症状。那么,苏打水什么时候喝最好?苏打水什么人不能喝?

苏打水什么时候喝最好

1、清晨起床后,喝一杯温热的苏打水可帮助消化促进新陈代谢,将积存体内的废物排出,是我们早上早餐有食欲,使排便顺畅。

2、上班、外出郊游旅行,随身携带苏打水 适合,因为比喝其他饮料汽水更能解渴、苏打水是健康经济的代表。

苏打水什么时候喝最好?苏打水什么人不能喝

3、下午3点喝一瓶名仁苏打水,此时因工作关系,发汗排尿体内 缺乏水份,此时补充水份 易吸收有旺盛神经效果。其他时间可随时补充苏打水,将使您更健康有活力。

4、慢跑、打网球、篮球等运动后或大量出汗后,请喝一瓶苏打水,能迅速解渴,还可以帮助身体调节酸碱平衡,排出体内毒素。

5、在喝酒过量时,如在睡前多喝些苏打水那么就不会有宿醉的情形发生了。若是宿醉时,喝下些弱碱性的水,身体会舒服些。

6.常吃肉和蛋等酸性食物时,身体会处于酸性体质,这时不妨来一瓶名仁苏打水,因为天然的苏打水可更好的调节酸碱平衡。

7、经过一天劳心劳力烦忙的工作,体内乳酸累积过多容易感觉疲劳、肩膀酸无力、颈部硬紧,适量饮用苏打水再冲洗温水澡,浴后再喝下剩下的苏打水约20分钟后,再进晚餐,可减少疲劳感,轻松舒服,有减肥功效。

8、晚寝前饮半瓶正浓苏打水可使睡眠中血液充满水份,血液中的废物就不会沉淀结晶。

苏打水什么人不能喝

苏打水什么时候喝最好?苏打水什么人不能喝

对人体有健康作用的苏打水,主要指含有“小苏打”即碳酸氢钠的水,除了痛风病人外,胃酸分泌过多的人,也可多喝一些,可以中和胃酸。但胃酸分泌过少的人,不要大量饮用苏打水,否则会加重胃酸缺乏。高血压病人最好也不要喝苏打水,因为苏打水含有较多的钠,而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施,健康人同样不宜长期大量喝苏打水,否则也容易引起饮食中的钠超标。

如何选购真正的苏打水

由于苏打水的保健功效渐渐被大众熟知,故现在市场上很多瓶装水都标注着弱碱性苏打水。其实这并不是传统意义上的苏打水,在这里提醒大家谨慎选择。

苏打水是指含有二氧化碳的水,例如天然含二氧化碳的矿泉水。但是由于不少人习惯把碳酸氢钠称为小苏打,因此市场上就会有人把一些碳酸氢钠含量高的水称为苏打水。大量研究表明,高品质的水确实能够给人提供碱性物质,但若长期过量服用重碳酸盐型水,还可能引起碱中毒,出现厌食、恶心等症状。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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