艾灸可以去黑眼圈吗??艾灸可不可以去黑眼圈

晚上没睡好,白天被熊猫眼搞得很心疼。外用热水只是一种缓解。那么,艾灸能去除黑眼圈吗?怎么做艾灸去除黑眼圈?我们来看看。

艾灸可以去黑眼圈吗

眼袋是女人的公敌。一旦形成,就永远不会被抛弃,黑眼圈给女性带来的困扰也无法逃脱。眼睛周围的黑眼圈让人看起来很累,无精打采,感觉睡眠不足。眼睑是全身皮肤最薄也是最脆弱的部位,只有0.06 mm厚。汗腺和皮脂腺的分泌,不断的眨眼,长期暴露在辐射和阳光下,使其成为最脆弱的部位。

艾灸可以去黑眼圈吗??艾灸可不可以去黑眼圈

眼眶周围的皮肤不仅很脆弱,而且皮下组织也很少,这里聚集了很多血管,所以皮肤下面的血流颜色很容易出现在眼睑上。皮肤的功能需要靠血管输送的氧气和营养来驱动。但由于眼睛周围的血液循环容易停滞,当血液流经这里的大静脉时,皮肤表面附近会出现蓝黑色晕圈——黑眼圈。外周血管回流不畅,会减慢淋巴代谢,还会导致多余的水分和血液堆积在眼底,导致肿胀。

艾灸可不可以去黑眼圈

艾灸是用烧过的艾条悬挂人体穴位,具有温经通络、补中益气、化瘀散结的功效。我们可以选择以下穴位,每次艾灸15 ~ 30分钟,每天一次或隔天一次,10次为一个疗程。

水分

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位于人体中腹部,前正线上,肚脐上方1英寸。

有助于恢复腹肌纤维的弹性,帮助去除腹部脂肪,消除水肿和排尿困难。

中脘

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位于人体上腹部,前正线上,肚脐上方4英寸。

主要用于治疗不适、恶心、呕吐、嗳气、吞酸、消化不良等。所以穴位在任脉上,任脉是子宫的主脉,所以也可以治疗子宫脱垂等疾病。平时按摩中脘穴,对身体也有好处。

脾俞

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背面,第11胸椎棘突下,相距1.5寸。

它能增强身体吸收营养的能力,使新陈代谢功能旺盛,促进血液循环的加速和造血功能的改善。对腹胀、便血、呕吐、水肿也有效。

肾俞

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腰部,第二腰椎棘突下,相距1.5英寸。

可用于治疗因内分泌失调引起的肥胖或消瘦、肌肉松弛、四肢不温或月经不调;腰痛、遗尿、遗精、白带过多、水肿、耳鸣等。

命门

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位于腰部,在背部中线,在第二腰椎棘突下的凹陷处。

主要用于治疗腰痛、肾脏病、小儿夜啼、精力减退、老年斑、痤疮等疾病。

足三里

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在小腿前外侧,小腿鼻下3英寸(膝盖,在膝盖外侧凹陷处,髌骨和髌韧带),一个水平手指(中指)远离胫骨前缘。

具有调理脾胃、补中通络、祛风除湿、扶正祛邪的功效。此穴应用广泛(胃痛、呕吐、腹胀、中风、水肿、心悸、乏力、消瘦等。),而且是强身健体的重点之一,可以调节和提高身体的免疫功能,具有防病保健的作用。

三阴交

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在小腿的内侧,在脚的脚踝顶端上方3英寸,在胫骨的后边缘。

可调节阴阳平衡,平衡内分泌失调引起的各种症状,对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。

涌泉

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它位于第二和第三个脚趾的脚趾缝头与前脚凹陷处的脚跟之间的连线的前三分之一处。

这个穴位在保健体育中起着重要的作用

为了消除黑眼圈,除了以上穴位艾灸,个人习惯也很重要。生活要规律,保证充足的睡眠,不累不熬夜;加强营养,多吃鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品、花生、核桃、芝麻、水果和蔬菜。

去黑眼圈的6种食物

1。胡萝卜

除了维生素E可以滋养眼球和眼肌,维生素A也有同样的效果。胡萝卜含有大量的维生素A,可以维持上皮组织的正常功能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中含有的维生素A也有助于改善视力,尤其是在黑暗中。其他含有维生素A的食物有动物肝脏、黄油、鸡蛋、苜蓿、杏子等。

2.绿茶

绿茶含有浓缩多酚,能有效抑制自由基对皮肤支持纤维的损伤,被一致公认为当今最有效的抗自由基因子。多喝无咖啡因的绿茶,不仅能消除黑眼圈,还能帮助身体脂肪代谢,让人感觉不那么累。

另外,绿茶包外敷也可以起到缓解黑眼圈的作用。刚喝完的绿茶包在冰箱里放一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈就能有所缓解。

3.猪肝

猪肝含铁丰富,有助于提高造血功能。其实女性黑眼圈的问题是贫血和供血不足造成的。因此,补血可以有效消除黑眼圈等症状。此外,猪肝中含有的蛋白质、卵磷脂和维生素A有助于促进眼睛代谢和消除炎症。

艾灸可以去黑眼圈吗??艾灸可不可以去黑眼圈

4 .芝麻

其实很多人不知道,芝麻除了乌发,还有消除黑眼圈的神奇功效。芝麻富含维生素E,能滋养眼球和眼肌,从而缓解黑眼圈的形成。除了芝麻,其他富含维生素E的食物还有花生、核桃、葵花籽等。

5.巨藻

海带含有大量的碘、铁等元素。因为铁是血红蛋白的核心成分,补充适量的铁可以促进血红蛋白的增加,从而增强其运输氧气和营养物质的能力。海带含铁丰富,定期服用海带可以缓解黑眼圈。

6.蛋

鸡蛋富含优质蛋白质,能促进细胞再生。所以经常吃鸡蛋,增加蛋白质摄入,对缓解黑眼圈的形成有一定的作用。但是记住,一天不能吃超过两个鸡蛋。同时,我们建议最好吃煮鸡蛋。另外,瘦肉、禽蛋、水产品等。其中富含优质蛋白质,也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质成分最接近人体,吸收效果最好。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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