龟苓膏天天吃合适吗? 龟苓膏不宜天天吃

在我们平时生活中有很多人都非常喜欢吃龟苓膏,龟苓膏是很不错的一种食物,龟苓膏对我们的身体有很多的好处,味道也很不错,很多人就会经常吃。

龟苓膏天天吃合适吗

龟苓膏不宜天天吃。

龟苓膏属于凉性食物,如果天天吃龟苓膏,容易引起腹痛腹泻,特别是脾胃比较虚弱的人,长期食用容易损伤脾胃,导致体内阳气减弱。

龟苓膏天天吃合适吗 龟苓膏不宜天天吃

龟苓膏一天吃多少合适

目前市场上出售的一般是罐装,有150G、200G、250G不等的容量,一般一次吃250G为宜,如果是有便秘的情况,可以适量多吃点,有助于润肠排便,但是平常一次不能吃太多,否则会引起腹泻。如果是自己用龟苓膏粉制作出来的,可能会比较多,因此建议一次少做点,毕竟制作龟苓膏的过程也很简便,多了的可以用保鲜膜或者带盖的容器封好放入冰箱冷藏。

tips:龟苓膏粉和清水比例一般为1:20,因此我们一天制作使用龟苓膏粉20G就差不多了(一人份)。

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小孩每日吃多少龟苓膏合适

虽然现在市场上很多龟苓膏出售,一般都是150g、250g这样的罐装的,但是可能比较多的凝固剂、添加剂,小编建议自己买来龟苓膏粉自己熬制,方法比较简便,成分也很简单,最后再加上喜欢的水果、酸奶、椰汁等都是可以的,一日吃200g左右即可,不能太多了,恐伤脾胃。另外,也不需要每天都吃龟苓膏,每隔一天吃一次,一周三到四次即可,小孩体弱但无需大补,没必要吃太多龟苓膏。

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小孩吃龟苓膏的注意事项

由于龟苓膏偏寒性,脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的小孩同样是不宜吃的。一旦出现腹痛、不思饮食,腹泻等情况,应当立即停用,腹痛、腹泻严重时,应当及时就医。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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