龟苓膏热量高吗? 龟苓膏的功效和禁忌

龟苓膏是我国传统的药膳,有很多的功效作用,食用价值很高,味道爽口,冰冰凉凉的很适合夏天食用,有清热解毒、降火除湿的功效。

龟苓膏热量高吗

热量的高低取决于整体的热量,因此如果是想减肥的小伙伴,想吃龟苓膏,吃的外面买的成品,应当先仔细阅读杯身上的热量表(含量表),以我们常见的致中和的龟苓膏为例,成分如下,一般100克的热量为60大卡。现代营养学研究发现在龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸,具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点,能够调节血脂和血糖,更是爱美女性的美容养颜的佳品。

龟苓膏热量高吗 龟苓膏的功效和禁忌

龟苓膏的功效和禁忌

龟苓膏的功效是滋阴润燥,降火除烦,清利湿热,凉血解毒。禁忌是脾胃虚弱、食欲不振、容易拉肚子的人、孕妇,处于经期的女性不适合吃龟苓膏。而且吃完龟苓膏别马上喝茶。

1.脾胃虚弱、食欲不振、容易拉肚子的人,不适合吃龟苓膏。因为龟板、土茯苓都是偏寒性的东西,再加上金银花、菊花这些清热解毒的药物,很容易伤害人的脾胃,使人肚子痛、腹泻。

2.孕妇也不能吃龟苓膏。这倒不是因为孕妇怕寒,而是龟板有兴奋子宫的作用,容易导致流产。

3.正处于经期的女性不宜食用,龟苓膏的成分之一——龟板具有促进血液循环的作用,一来可能增大出血量,二来可能导致痛经的程度加大。

4.风盛血燥证的湿疹不适用,其表现为皮肤损害处肥厚、粗糙、伴有脱屑及剧痒。

5.要注意吃完龟苓膏别马上喝茶,一般大多种类的茶是属于清凉之物,与龟苓膏同效,但是同样会引起腹痛、腹泻,还有患者反应会出现头晕头痛之症。

龟苓膏热量高吗 龟苓膏的功效和禁忌

龟苓膏的作用

1、促进新陈代谢

龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸,以及人体必需的营养元素,从而可以防止肤质老化和便秘,促进身体的新陈代谢。

2、润燥清热

在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后,服用龟芩膏可以起到滋阴润燥,清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。

3、老年保健

老年人吃了,可以增强自身的免疫能力,起到健胃、开胃的作用,还可以治疗老年人便秘。是老年人不可或缺之养生圣品。

4、美容养颜

女性吃龟苓膏可以养颜护肤、去除体内的毒素,起到洗肠的作用,特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。

5、调节三高

现代营养学研究发现,龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸,具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点,能够调节血脂和血糖,还有一些人们不可少的东西。

6、改善泌尿系统

龟苓膏的研究报告中指出;龟板含有各种氨基酸,其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸,这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高,约百分之二十。特别对急、慢性泌尿系统感染、小便白浊疗效显著。

龟苓膏热量高吗 龟苓膏的功效和禁忌

龟苓膏热量低可以减肥吗

龟苓膏本身热量不高,加上是用清凉解毒的中草药制成,理应属于非常健康的夏季凉品。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品,清热解毒功效大打折扣。龟苓膏热量虽低,但是龟苓膏本身不具备有减肥的功效,不能单靠吃龟苓膏来减肥,这样的减肥方式是不正常的,属于饿瘦的。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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