三伏天做艾灸可以吃西瓜吗?三伏天要不要避艾灸?

三伏天艾灸一般在夏季进行,三伏天饮食宜清淡。夏天是吃西瓜的季节。那么,三伏天可以艾灸吃西瓜吗?三伏天要不要避艾灸?

做三伏灸可以吃西瓜吗

艾灸后不要吃冷饮和凉果蔬。

夏天很多人喜欢吃冷饮和水果防暑降温,但艾灸当天不要吃这些冷饮和水果。包括冰淇淋、雪糕、冰饮料、西瓜、黄瓜、桃子等等。

做三伏灸可以吃西瓜吗?做三伏灸要忌口吗?

三伏灸饮食推荐

中暑预防:西瓜、绿豆、山楂等。不仅营养丰富,含有多种维生素和微量元素,还能止渴、利尿、排毒、散热、增进食欲、减少体内积热,是夏季预防中暑的好产品。

降火:苦瓜、西红柿、牛奶、鸭肉等食物都是非常好的补气降火食物,可以适当选择。

除湿:薏米、红豆、绿豆等食物都是非常好的除湿食物。

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应该清除

三伏灸饮食原则

三伏天艾灸期间饮食不宜太油腻,宜清淡温和。富含脂肪的食物往往会让人感到腹胀,不想吃东西。再加上体内水分蒸发过度,消化液分泌大大减少,肠胃消化功能减弱。再吃油腻的东西,会增加肠胃负担,影响消化。

在滋补饮食方面,原则是清补、健脾、消暑、祛湿。肥腻、甜辣的产品不宜食用。而应选择清淡、滋阴的食物,如鸭肉、鹅肉、鲫鱼、瘦肉、豆类、薏米、百合等。还可以做一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥等“解暑药粥”,都有一定的祛暑生津作用。

因此,根据夏季的特点,我们应该选择清淡、清爽、易消化、提神的食物。

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适当少放糖

在夏天,吃一些甜点和点一杯饮料是许多人的选择。只是很多人不知道的是,夏天吃糖过多,会引起一系列的身体疾病,如痱子、高血糖、疔疮、肿痛等皮肤炎症性疾病。很多糖尿病患者经常出现皮肤疔疮,这是由于糖代谢失调,长期高血糖造成的。

因此,在三伏天艾灸期间,一定要注意少吃糖。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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