生理期喝奶茶会胖吗? 经期喝奶茶有什么影响

很多妹子都默认在经期怎么吃都不会长胖,但其实这种想法是错误的,一般来说,在生理期喝奶茶也还是会长胖的,毕竟奶茶是属于高糖分和高热量的食物。

生理期喝奶茶会胖吗

生理期喝奶茶也是会长胖的。

很多人认为女生在生理期的时候是吃什么都不会发胖,所以就肆无忌惮的喝奶茶,但其实这种观点是错误的,生理期过量饮食还是很容易导致长胖,尤其是喝奶茶。而且奶茶属于一种高糖、高脂饮品,其热量非常高,喝多的话很容易导致发胖,所以应该尽量少喝或者不喝。

生理期喝奶茶会胖吗 经期喝奶茶有什么影响

经期喝奶茶有什么影响

一、奶茶中的糖分比较高,蛋白质也比较高,还有奶茶中使用的香精也比较,也很不卫生,喝多了,容易发胖,对人女性爱美的人来说,就不好了。而本就不卫生的香精会加重对人体的伤害。

二、奶茶中的一些色素与香精虽然是按照国家食品添加剂标准添加的,但是喝多了,其中色素防腐剂对人体的伤害很大。

三、市场上买的奶精都是比较便宜的,质量低劣,而茶中奶精是由椰子油制成的,不仅容易使人发胖,脂肪容易堆积在肚子上,体型就会容易变形。

生理期喝奶茶会胖吗 经期喝奶茶有什么影响

奶茶怎么喝不易胖

1、选择只有茶和纯牛奶的奶茶

很多奶茶都是用各种添加剂做成的,如果想要不长胖的话可以选择只有茶和牛奶的有饮品。比如红茶拿铁,不加糖。那么你喝到的就只是茶和牛奶,还算是健康饮品呢,牛奶,哪怕是全脂的,一杯奶茶300到500毫升的牛奶,也不算什么事。

2、喝冰奶茶

冰奶茶不会长胖因为热量低听起来似乎是一句玩笑话,但其实其中也是有一定依据的,我们每喝1L冰水(假设为0℃),身体就要产热使其温度上升至体温(假设体温为36.5℃)。根据卡路里的定义,我们可以很快地算出来,身体在此过程会中消耗36.5千卡的热量,冰奶茶比普通奶茶每升减少了4g的脂肪。

生理期喝奶茶会胖吗 经期喝奶茶有什么影响

奶茶热量有多高

很多朋友都非常喜欢奶茶,都知道奶茶的热量是极高的,数据显示,一杯奶茶的热量高达550千卡,相当于喝下60g的色拉油,对于爱美的朋友来说非常不利于减肥,据说要消耗一杯奶茶的热量需要连续跑步2小时,想到这里,你还喝得下奶茶吗?1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的热量,该数据来自美国农业部全国营养数据库。虽然木薯粉圆不含糖或只含极少量的糖,但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖,珍珠本身就富含大量碳水化合物,而且基本上没有其他营养。100g的珍珠中88%质量来自碳水化合物,可是消化纤维素和蛋白质的含量只有1g。如果是用牛奶制作的奶茶,选用脱脂牛奶的话,每100g牛奶的热量为35大卡,不添加糖分的茶水中每100g卡路里为1大卡。看来一杯奶茶的热量真的是非常的高,想要减肥的朋友们得慎重选择哦!

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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