多吃盐的危害有什么 盐有什么功效

盐是每个家庭里都会有的东西,我们日常所吃的每一餐都有盐,但是你知道盐的作用和危害吗?今天小编就来和你讲一下吧,多吃盐的危害,以及它的功效吧。

多吃盐的危害有什么

1.肾病

盐使你的身体保持水分。你的身体试图通过保持水来平衡盐的比例。你的肾脏必须更加努力地过滤掉所有多余的水分。随着血液中的水越来越多,动脉会“过度加压”。这会对通向肾脏的动脉造成压力。最终,会导致损害和肾脏疾病。

2.高血压

当你的身体试图通过保持水稀释血液中的盐时,体积增加会导致血压升高。血压衡量你的心脏通过动脉泵血的能力。微小的动脉肌肉变得越来越强壮。结果,动脉内的空间减小并使血压更高。最终,动脉破裂或堵塞。可导致器官损伤或者死亡。

3.心脏病发作

血压升高会损害心脏动脉。第一个症状通常是心绞痛,活跃时剧烈疼痛。持续缺乏血液,因此会损害心肌。最终,过多的盐会导致动脉破裂或堵塞。心脏的一部分不再流血,因此会引发心脏病发作。减少盐有助于减缓心脏病的进展。令人惊讶的是,盐太少也会导致心脏病。如果您有任何疑问,请咨询您的医生。

4.脑问题

血压升高会损害脑动脉。如果细胞没有得到足够的氧气,它们会死亡或不起作用。这可能导致痴呆症。就像在心脏中一样,脑动脉可能会堵塞或爆裂,从而引起中风。当发生这种情况时,切断大脑部分的血液流动,并使该部分死亡。结果可以从轻微的身体和精神损伤到严重的死亡。通过减少盐摄入来控制血压可以减少痴呆和中风的机会。

5.癌症

盐和癌症之间的联系好像有点勉强,但它存在。盐/钠/咸食物的摄入量较高与胃癌有关。无论是盐还是一般不健康的低水果和蔬菜,目前还不清楚。然而,谁吃多盐过咸的食物往往有更高水平的幽门螺杆菌,而幽门螺杆菌是胃部肿瘤的罪魁祸首。盐也与肥胖与癌症有关。减少盐可以降低癌症风险。 

多吃盐的危害有什么 盐有什么功效

盐有什么功效

1、以盐护发好处多

盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用,用盐洗发是油性头发的首选。你可以用厨房里的食用盐,也可以用市场上出售的现成的洗发盐。

2、洗眼明目

遇上刮风的天气,外出归来时,可用温水冲一杯淡盐水,以棉棒蘸取擦拭内外眼角,达到洗眼明目,去除污物的目的。

3、去除腋下异味

盐具有杀菌消炎的作用,洗澡时可直接在腋下抹盐。平日可用棉块浸上比海水稍淡的盐水随身携带,随时用它来除去汗水。

4、去除脚臭

用大量的粗盐抹在脚尖、脚趾之间及脚底部分,并用手搓揉5~6次,休息5分钟后用水冲净即可。

多吃盐的危害有什么 盐有什么功效

儿童食盐过多会怎么样呢

1.心血管疾病

儿童食盐过多,无法自行排泄的钠会滞留在体液中,促使血量增加,导致血压增高,很可能发生高血压甚至中风;过咸食物还会加重心脏负担,也可引起水肿和充血性心力衰竭;摄入盐分过多,还会导致体内的钾从尿中排出。钾丢失过多,对心脏功能会造成伤害,严重者会引起心衰而死亡。

2.上呼吸道感染

高盐饮食可抑制黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力;还可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、 病毒在呼吸道的繁殖;同时由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。以上这些因素都会使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵袭的作用减弱,加上孩子的免疫能力比成人低,吃盐多了,就更容易患上呼吸道疾病。

3.缺锌

高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,导致孩子缺锌,影响孩子智力的发育,还会造成孩子免疫力下降,从而引发各种疾病。

多吃盐的危害有什么 盐有什么功效

盐浴有什么功效呢

盐浴洗澡的好处:天然海水中的盐分含有大量的矿物质,能够清洁皮肤,软化角质,并具有消炎、杀菌的效果。如果用浴盐洗脸可以去除多余的油脂,还能修复凹凸不平的表皮、收敛粗大的毛孔,长期使用能让肌肤柔滑细腻。一直以来,人们对盐的美容功效推崇备至。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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