丹参粉怎么吃 丹参粉的正确吃法

丹参粉对于一些比较注重养生的朋友们来说肯定是不陌生的,它是将中药材中的丹参磨成了粉,让我们在吃的时候会更加的方便,一起来了解下丹参粉的常见吃法吧。

丹参粉怎么吃

一、丹参粉生吃

1、将丹参磨成细粉。

2、取丹参粉5克左右放入杯中。

3、加入温水调匀,服下即可。

4、也可直接将丹参粉放入口中,用温水送服。

5、一天两次。

二、丹参粉熟吃

材料:粳米100克,丹参粉15克,大枣10克,冰糖或蜂蜜适量。

1、将粳米洗净,大枣去核。

2、将粳米和大枣放入锅中,加适量清水煮粥。

3、大约煮30分钟左右,在粥熟时加入丹参粉调匀。

4、然后在煮10分钟左右。

5、最后可以加入冰糖或蜂蜜调味。

丹参粉怎么吃 丹参粉的正确吃法

丹参粉的正确吃法

只有采用正确的服用方法,才能让丹参粉发挥最大的作用,还能减少带来的各种副作用,起到真正强身健体的功效。

1.中老年人神经衰弱失眠多梦,食少乏力,精神不振,有增加睡眠,振奋精神,增进食欲之功,可于每日晚饭后开水吞服丹参粉3克。

2.冠心病或有冠心病倾向,有胸闷、胸痛、心悸等症,可每日早晚吞服丹参粉2次,每次3克,或配三七,等分为末,每次吞服3克,丹参具有活血化瘀而不伤正,补益强壮而不壅滞的优点,既改善了冠状动脉的血液运行,又可补益正气,增强战胜疾病的能力;

3.血脂(胆固醇)过高,肥胖超重,可每日吞服丹参粉3克,连服1周,休息1周。也可配制何首乌、黑芝麻、泽泻等分为末,每日服5克,分早晚2次服,既可降血脂,降胆固醇,防治动脉硬化,又可防治须发早白。这一作用可能与丹参促进人体物质代谢的作用有关。

丹参粉怎么吃 丹参粉的正确吃法

吃丹参粉要注意什么

1、用量不宜过大

一般建议丹参粉的用量一天为10-15克左右即可,因为丹参粉具有较强的活血化瘀的功效,如果大剂量服用丹参粉,可能会刺激血管,引起消化道出血。

2、不宜长期服用

一般情况下不建议长期服用丹参粉,因为丹参粉的活血理气作用较强,长期服用丹参粉易导致体内的血钾含量降低而引发不适,建议在服用期间可以适当进食含钾高的食物,如:橘子、红薯、土豆等。

丹参粉怎么吃 丹参粉的正确吃法

吃丹参粉的好处

1. 可以强心,加强心肌收缩力、还能改善心脏功能,不能增加心肌耗氧量。

2. 血管作用扩张冠脉,尤其是增加心肌血流量,扩张外周血管,血流增加,脑血流量下降。

3.
抗血栓形成,提高纤溶酶活性,延长出、凝血时间,抑制血小板聚集(提高血小板内cAMP水平抑制TXA2合成),改善血液流变学特性(血粘度降低、红细胞电泳时间缩短)。

4. 丹参粉可以改善微循环。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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