吃西瓜美白吗? 吃西瓜的不宜

西瓜是夏天的水果之王,非常适合在炎热夏季里吃,西瓜中含有大量水分,有解暑利尿的功效,经常可以看到有人买西瓜吃,西瓜美容养颜的功效也很好。

吃西瓜美白吗

有一定的美白效果!西瓜能排毒,对美白效果一般,但也有作用。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的营养成分,如维生素c、维生素e以及能促进皮肤生理活性的氨基酸等,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白都有一定的效果。所以,光靠吃西瓜美白是很难的,但却有一定的效果。西瓜水是一种很好的天然护肤品,直接抹在脸部,坚持使用,可以增强肌肤的弹性,减少皱纹的出现。

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吃西瓜的不宜

不宜吃太多

西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。建议每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃。

不宜吃冰西瓜

大热天,吃冰西瓜的解暑效果确实是很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度。太冰的西瓜,于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不适合。

不宜在饭前及饭后吃

因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响大。但对于想节食减肥的人来说,确实是好办法。

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什么人不能吃西瓜

1.肠胃虚寒的人

西瓜性寒,吃多了容易伤脾胃。李时珍在《本草纲目》中记载:西瓜、甜瓜,皆属生冷,世俗以为醍醐灌顶,甘露洒心,取其一时之快,不知其伤脾助湿之害也。所以,脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。由于西瓜属于“生冷食品”,体虚如果摄入过多的西瓜,会导致腹胀腹泻、积寒助湿。西瓜中大量的水分还会冲淡胃液,引起消化不良。因此这些人也不宜食用西瓜。

2.感冒的人

感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为,表未解不可攻里,否则会使表邪入里,病情加重。在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。吃太多西瓜可能让寒气加重,导致病情恶化。而西瓜有清里热的作用,这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。感冒往往由于免疫力低下,体质差,因为在感冒病愈之后,应注意增强人体免疫力,食用福牌阿胶等滋补物,临床研究表明,说明阿胶能促进免疫机能低下人群的T细胞增殖,使Th1/Th2处于平衡状态,增强人体免疫力。

3.体质弱、易累、怕冷的人

西瓜性味偏寒,以上人群体质虚寒、阳气弱,多吃更会“寒上加寒”。

4.肾功能不全的人

肾功能不全患者,对排出体内水分的功能大大降低,所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时将多余的水排出,致使水分在体内超量储存,血容量增多,因此不但使水肿加重,且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

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5.口腔溃疡者

中医认为,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。

6.糖尿病人

西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量,以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜,对糖尿病人影响不大,所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

7.高龄老人

高龄老人因为年纪比较大,多数人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱,夏季吃太多西瓜会损伤脾胃。

8.孕妇和产妇要少吃西瓜

孕期女性体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,如果西瓜吃太多,摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度过高,对健康不利。此外,产妇在刚生产完之后,体质比较虚弱,西瓜性寒,中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。

9、特殊期女性

西瓜性寒,产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。女性体质过寒的人和经期,都不易吃太多西瓜。

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西瓜的营养价值

西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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