西瓜哪些人不能吃 吃西瓜的禁忌

西瓜是很常见的一种水果,尤其是夏天,满大街都是卖西瓜的,很多人都会经常吃西瓜,西瓜水分大,味道甜,营养丰富,清热解暑,好处多多。

西瓜哪些人不能吃

天气炎热,西瓜是夏天必备水果之一,清热解暑。西瓜虽好,每天吃的量最好控制在200~400克,有以下9种症状的人群尽量少吃。

1、口腔溃疡的人

由于西瓜有利尿的作用,口腔溃疡患者若多吃西瓜,会导致其体内的水分和一些矿物质被过多排出,易加重溃疡症状。

2、感冒初期患者

中医将感冒分为风寒和风热两种。感冒初期,在没分清楚自己属于哪种类型时,吃太多西瓜很可能让寒气加重,导致病情恶化。如果已经确认是风热感冒,并伴有高热、口渴等内热症状出现,可以吃少量西瓜,帮助清热解毒。

3、消化不良及肠胃虚寒的人

西瓜属于生冷食品,消化不良及肠胃虚寒的人吃多了更容易伤脾胃,出现腹胀、腹泻、尿多等症状。

4、糖尿病患者

西瓜约含5%的糖,糖尿病患者若在短时间内吃太多西瓜,很容易导致血糖上升。这类人群吃西瓜时要限量,一次只吃100~150克,并且要慢慢吃。

5、孕妇

孕期女性体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,如果西瓜吃太多,摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度过高,对健康不利。此外,孕妇身体比较虚弱,吃多了西瓜容易损伤脾胃。孕妇,相对而言是一类非常值得关注的人群,吃太多的西瓜很容易导致腹痛腹泻,孕产妇的体质较弱,不建议多吃,以防威胁身体。

西瓜哪些人不能吃 吃西瓜的禁忌

6、服用药物的人

西瓜性凉,正在服用温热型中药(如人参、黄芪)的人若吃过多西瓜,会影响其药性。

7、高龄老人

人上了年纪,大多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题,吃过多西瓜易使脾胃损伤,造成身体不适,有损健康。

8、刚运动完的人

刚锻炼完马上吃西瓜,尤其是冰镇西瓜,易对消化道产生刺激,损害肠胃健康。

9、肾功能不全患者

肾功能不全的人,如果摄入过多水分,很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜,不但会使水肿加重,还易导致其体内的血容量增多,诱发急性心力衰竭。

10、糖尿病患者不宜吃

西瓜当中的糖类物质含量较高,而且其中含量最多的就是葡萄糖和蔗糖等物质。短时间内食用过量的西瓜很容易导致血糖迅速升高,时间一长还可能导致代谢紊乱;所以,如果本身属于是“血糖较高时期”,根本不建议吃西瓜,如果比较平稳,建议少食一点,不超过100克,两餐之间食用,并且及时关注血糖变化。

11、对西瓜本身存在过敏的人群

如果说本身对于西瓜过敏,食用很容易导致身体出现过敏性反应,建议这类人群不食西瓜。

西瓜哪些人不能吃 吃西瓜的禁忌

吃西瓜的禁忌

首先,西瓜当中含有大量的水分物质,如果饭前或者饭后大量进食西瓜,很容易冲淡胃部的消化液,影响对于食物的消化吸收,不建议饭前或者饭后半个小时内吃西瓜,建议在两餐之间,或者饭后一个小时左右食用西瓜。其次,炎热的夏季,温度较高,气候“暴晒”,西瓜储存不当很容易滋生和大量繁殖细菌,所以建议大家最好要“现切现吃”,切完剩下的西瓜一定要合理储存,保鲜膜保护并且放入冰箱冷藏保存,另外储存时间不超过6个小时。最后,西瓜,含糖量较高,本身寒凉,无论是身体健康的人群还是存在慢性疾病的人群,都不建议多吃,避免因为吃西瓜导致腹痛腹泻等症状,另外夜间9点之后不建议食用西瓜,避免由于糖类物质摄入过多所带来的肥胖风险。健康吃西瓜,人群不同,食用量与食用时间不同,愿美味的西瓜给您的夏季带去一丝凉意。

西瓜哪些人不能吃 吃西瓜的禁忌

西瓜皮能吃吗

这是真的。

实际上,西瓜皮就像冬瓜皮一样,可以入菜。因为西瓜皮几乎不含糖,膳食纤维也高,热量非常低,饱腹感一点也不差,还真挺健康呢。

西瓜哪些人不能吃 吃西瓜的禁忌

凉拌西瓜皮做法

半个西瓜皮;盐;糖;苹果醋;芝麻油;生抽;蒜泥;胡萝卜;

1.将西瓜肉挖干净,削去外面的花皮;

2.撒盐拌匀静置20分钟,控干水分;

3.加入糖,醋,麻油,生抽,蒜泥,胡萝卜丝拌一拌;

4.装盘,吃前放冰箱冷藏。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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