题小腿怎么突然抽筋了?小腿突然抽筋是什么?理由

很多人说小腿抽筋是缺钙引起的,但也有人质疑:我每天吃钙片,为什么晚上睡觉会小腿抽筋?那么,小腿突然抽筋是怎么回事?我们来看看。

小腿突然抽筋怎么回事

抽筋学名肌肉痉挛,是肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛是最常见的,而且往往很痛,尤其是半夜抽筋时,往往会使人痛醒,长时间不能缓解疼痛,影响睡眠。

有时腿部肌肉疼痛经常被误认为腿部抽筋。两者差别很大。比如。持续的肌肉疼痛(不是腿抽筋)可能是降脂药物他汀类的罕见副作用。肌肉在使用的时候。比如走路的时候。腿部血液循环不良会导致肌肉疼痛。然而,肌肉痉挛最常见于肌肉休息时。

小腿突然抽筋怎么回事?小腿突然抽筋是什么原因

医学分析表明:

1.夜间睡眠时腿抽筋,多为特发性。如果不是经常发生,不用太担心。

2.患某些疾病时,腿抽筋的概率增加,称为继发性腿抽筋,如各种肌肉疾病、周围神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾。

3.大多数腿抽筋的患者都与缺钙有关。身体不好或绝经后的女性,节食者等。因钙吸收或摄入不足而患腿抽筋。

小腿突然抽筋是什么原因

腿部和脚部抽筋的常见原因如下:

外界环境的寒冷刺激,如冬夜室温低,睡眠时被子过薄或腿脚外露。

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疲劳、睡眠、休息不足或休息过度导致局部酸性代谢物积聚,可引起肌肉痉挛。如散步或运动时间过长,使下肢过于疲劳或缺乏休息和睡眠,可使乳酸堆积;睡眠休息时间过长,减缓血液循环,使二氧化碳堆积等。

电解质失衡,如缺钙,钙离子在肌肉收缩中起重要作用。当血液中钙离子浓度过低时,肌肉容易兴奋和痉挛。青少年生长迅速,容易缺钙,因此经常发生腿抽筋。老年女性雌激素减少和骨质疏松会使血钙水平过低,肌肉紧张增加,经常发生痉挛。长期运动,出汗多,不能及时补盐,体内大量液体和电解质流失,代谢产物堆积,局部肌肉血液循环不畅,容易痉挛。

睡眠姿势不良,如长时间仰卧,将被子压在脚上,或长时间俯卧,使双脚靠在床上,迫使腿部部分肌肉长时间绝对放松,造成肌肉“被动挛缩”。

血管因素也可导致腿部抽筋。此外,中老年人腿抽筋很可能患下肢动脉硬化闭塞症。动脉硬化后,腿部供血减少,血流不畅,代谢产物不能被血液带走。当代谢产物积累到一定浓度时,会刺激肌肉收缩,从而引起疼痛和痉挛。这类老年人白天活动时也会出现“间歇性跛行”的症状。

艾灸疗法治小腿抽筋

【取穴】成山、银门、卫中。

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【成山】小腿后侧中部,中央与昆仑之间,小腿伸直或脚跟抬起时,腓肠肌下出现三角形凹陷。

【银门】大腿后面,与委员会支撑连接时,支撑下6寸。

腘肌横条的中点在股二头肌腱和半腱肌腱之间。

【艾灸方法】悬灸各点持续10~15分钟。10天为一个疗程。一个疗程改善后,休息3~5天,可以继续下一个疗程。

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作者:娜娜
链接:https://www.woaixiaobaike.com/archives/4158.html
来源:我爱小百科
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