艾灸哪里可以减肥?艾灸减肥有效吗?

艾灸减肥主要是通过刺激穴位,那么哪些穴位可以减肥呢?艾灸减肥效果如何?本期就给大家介绍一下。

艾灸哪里可以减肥?艾灸减肥有效吗?

艾灸有什么作用

艾灸除了减肥还有很多意想不到的效果。

1.调节免疫功能:艾灸可以调节人体免疫功能,在病理状态下更明显。

2.防病保健:艾灸不仅有治疗作用,还具有防病保健功能。

3.美容作用:艾灸可以消除疲劳,恢复活力,补充体力,平衡阴阳,滋养五官和肌肤,淡化表皮黑色素,消除浮肿、眼袋、黑眼圈,有效改善面部疲劳,使女性肌肤红润有弹性、无皱纹、无斑点,让女性健康、青春、容光焕发,由内而外展现女人美。

艾灸哪里可以减肥?艾灸减肥有效吗?

艾灸哪里可以减肥

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单纯性肥胖艾灸调理

:安徽中部尧阳关大椎,聚珠点。

大椎穴:位于第七颈椎棘突下。艾灸此穴有助于清热解毒,凉血消炎,改善血热、血粘,改善肥胖人群的血粘、高血脂症状。

腰阳关:位于第四腰椎棘突下。此时艾灸可以调节女性月经失调、内分泌失调、臀部过度等现象。

皖中:位于上腹部前中线,脐以上4寸,灸此穴可增强胃对食物的消化吸收能力,改善肥胖,治疗胃痛、胃酸、呕吐。

祖鲁穴:位于臀部,髂前上棘与股骨大转子连线的中点,灸此穴可促进臀部和大腿深层脂肪代谢,提高肌纤维活力。

实胖型人群艾灸调理

:关元、大恒、碧树、三阴交、风龙。

关元穴:位于脐下3寸处,艾灸此穴可增强腹肌纤维弹性,强身保健,还有助于调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕不育。

大横穴:位于距每个肚脐4英寸处。艾灸此穴有助于促进肠道蠕动,缩短食物在肠道的停留时间,减少脂肪和淀粉类食物的吸收,不节食减肥。

皮俞穴:位于第九胸椎棘突下,每侧开1.5寸。此时艾灸可以增强身体吸收营养物质的能力,使新陈代谢功能旺盛,促进血液循环,对改善腹胀、水肿等肥胖症有效。

三阴交穴:位于内踝上方3寸处,胫骨内侧后缘,灸此穴可调节机体阴阳平衡,改善内分泌失调引起的肥胖症状。

丰龙穴:小腿前外侧,外踝尖以上8寸,胫骨前缘两横指,内侧与杠口平齐。艾灸外侧膝眼与外踝尖连线中点,可疏通脾胃气血阻滞,促进水、液代谢的租借,对高血脂、肥胖有效。

臀部松弛的艾灸调理

选穴:环跳穴、承腑穴

环跳点:股骨大转子高点与髋关节管裂孔连线的1/3与内2/3的交界处。艾灸此穴可增强臀部皮下脂肪的代谢,消除多余脂肪,缓解下肢痿、腰痛、便秘。

承腑穴:位于臀部横条的关键点,艾灸可以增强臀大肌细胞的代谢能力,增强肌肉纤维的活性,改善臀部松弛。

腰部减肥艾灸调理

:舒天、太乙、代麦、神树。

天枢穴:位于距脐2英寸处。艾灸有助于促进新陈代谢,减少食欲,调节内分泌,防止脂肪堆积在腹部,达到塑形腰部的效果。

太乙穴:位于脐上2寸,距前中线2寸。此时艾灸可以增强腰肌纤维的弹性,修复再生断裂的弹性纤维。坚持艾灸有明显的瘦腰效果。

脉穴:位于

肾俞穴:位于第二腰椎棘突下,相距1.5寸。艾灸此穴可调节内分泌失调引起的肥胖,还可改善肌肉松弛、肢体温度、月经不调、腰痛、遗尿、遗精。

艾灸哪里可以减肥?艾灸减肥有效吗?

注意事项介绍

1。艾灸前保持镇静。大怒大喜大悲之后,艾灸不宜马上做。

2.艾灸后,要乐观开朗,精心调养,戒色欲,不要过度劳累,清淡素食有助于疗效。

3.使用艾灸调理时要有耐心,不要急于求成,要有信心长期坚持,才能获得意想不到的效果。对于医疗保健,我们必须持之以恒。

4.艾灸可以在上午和下午进行,晴天不用避开。晚上失眠艾灸比较好。

5.艾灸的不良反应一般没有不良反应。但由于体质和症状不同,开始艾灸可能会引起发热、乏力、口干、全身不适等反应。一般不用担心,继续艾灸可以消失。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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