女人绝经后还需要补充激素吗??女人绝经后吃什么补充激素?

激素对女性很重要,激素分泌过高或过低都会危害女性健康。绝经后,女性会因为激素分泌减少而加速衰老。因此,更年期妇女需要适当的激素补充。

女人绝经后还需要补充激素吗??女人绝经后吃什么补充激素?

女人绝经后还需要补充激素吗

,女性绝经前后常出现阵发性潮热、出汗、月经失调、睡眠障碍、尿急、尿频、头晕、骨质疏松等症状,会影响日常生活。临床实践证明,如果这些女性在医生的指导下适当补充雌激素,不仅可以调整绝经前的月经周期,改善阵发性潮热、出汗等血管运动不稳定的症状,而且可以有效预防骨质疏松。

绝经前后的女性应根据自身的具体情况选择自己的方法补充雌激素,以达到更好的疗效,避免药物不良反应。

女人绝经后吃什么补充激素

女人绝经后还需要补充激素吗??女人绝经后吃什么补充激素?

补充含维生素的食物。维生素存在于牛奶、鸡蛋、肉类、豆类、水果、谷物、鱼类等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松症和骨蛋白和钙缺乏症,有必要补充钙食品。牛奶含钙量最高,容易吸收利用。养成每天喝1到2杯牛奶的习惯,对预防更年期骨折很有帮助。多吃富含omega-3脂肪的食物,多吃含有亚麻酸omega-3脂肪酸的亚麻籽。而且亚麻籽中含有的木脂素是植物雌激素,可以预防乳腺癌和子宫癌。

增加蛋白质食物的供应,尤其是乳制品、鸡蛋、瘦肉、鱼和大豆。这种食物能有效缓解更年期不适。适量吃碳水化合物。大米、面粉、豆类、水果、蔬菜和植物的根茎中富含碳水化合物。碳水化合物是提供热量的来源,多余的转化为脂肪储存。

小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麦、绿豆芽、贻贝等。都含有天然的激素类物质,肉类如甲鱼、鸭肉、文蛤、鱿鱼等也含有雌激素。许多滋补草药含有异黄酮,可以补充植物雌激素,如木耳、银耳、燕窝、百合、莲子、枸杞、桑椹、冬虫夏草、人参、西洋参、当归等。

女人绝经后补充激素有什么作用

女人绝经后还需要补充激素吗??女人绝经后吃什么补充激素?

女性补充雌激素可以改善更年期症状,延缓衰老。失眠出汗月经不调基本都会解决。它能消散经络淤滞,益气养血,做到气血双补,标本兼治,迅速提高免疫力,彻底调节阴阳平衡,调节自主神经功能,从而促进女性激素分泌,迅速调节内分泌紊乱,迅速治愈更年期症状。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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