西芹可以降血压吗? 西芹可以降血糖吗?

西芹很多人应该都吃过的,它是一种营养价值很高的蔬菜,对我们的身体有特别多的好处,而且做法也是十分多样,那么吃西芹可以降血压和血糖吗?

西芹可以降血压吗

西芹可以降血压,但是主要是作为高血压病的食疗,不能单靠西芹来降压,根据血压情况选择合适的降压药物才是科学的合理的,而且还要经常监测血压,根据血压情况及时调整降压药物种类或者用量。芹菜富含有少量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。从中医角度分析,芹菜具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、健脑镇静等功效。

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西芹可以降血糖吗

西芹能降血糖。还有很好的降血压和血脂的功效,所以三高的人可以多吃一些西芹,西芹是补中益气的,里面含有的铁也是非常丰富的,所以气血虚弱的患者可以多吃,对身体的改善有非常好的作用,但是每天要保证规律定量的饮食,尽量避免暴饮暴食导致胃肠道消化不好的情况发生,西芹里面含有的纤维素是比较丰富的,可以很好的改善大便干燥的情况,上火的人也可以吃一些西芹。

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吃西芹降血压要注意什么

1烹饪时一定要清淡,少盐少油;

2可将西芹与牛油果、青瓜、胡萝卜等果蔬一起榨成汁儿来饮用。

3西芹只能作为高血压患者食疗中的一种辅助食物,不能代替药物。

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西芹怎么做好吃

材料:西芹,鲜百合,虾仁,红辣椒,鸡蛋清,姜片,盐,水淀粉,白糖

做法:

1、 西芹洗净去掉根部、斜刀切段;百合切除根部、掰成小瓣洗净;红彩椒洗净切片。

2、 鲜虾去壳、虾线洗净,放入少许盐、生粉、1/2鸡蛋清抓匀腌制15分钟。

3、 锅置火上油烧热,爆香姜片,倒入西芹翻炒。

4、 再将红彩椒、虾仁下入锅中同炒。

5、 将新百合放入锅中,调入适量盐、鸡精、少许白糖翻炒入味。

6、 淋入少许水淀粉勾芡即可出锅。

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作者:娜娜
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