八段锦可以治痛风吗? 练八段锦为什么嗜睡

现在养生已经成为大众越来越关注的话题了,很多中老年人为了养生坚持泡脚、拔罐、喝中药、晨练等等。在晨练中,我们最常见体操就是太极拳和八段锦。

八段锦可以治痛风吗

八段锦能够强身健体,但是对痛风的治疗效果甚微。 通过练八段锦,能够促进循环系统的气血流通、增加肺的换气功能、增强消化功能、改善代谢、调节内分泌等作用。而痛风主要是由于体内嘌呤代谢异常,导致体内血尿酸异常升高,尿酸盐析出在关节部位,形成痛风石,引发痛风。治疗痛风的关键在于减少嘌呤摄入、促进嘌呤排泄,必要时可服用止疼药、手术取出痛风石。因此八段锦对于痛风的治疗是很少的。

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练八段锦为什么嗜睡

练八段锦后嗜睡,这是许多人在刚开始练八段锦时都会出现的情况。 

考虑和八段锦改善睡眠的功效以及练八段锦后的排病反应有关。因为八段锦是一项健身气功,通过呼吸配合动作,能够通三焦经、心包经,疏通肺脉、肝经、胆经,疏通冲带二脉,而一些身体比较虚弱的人,由于本身气血不足,在冲击经脉时会出现气虚的情况,因此在练完八段锦之后就会觉得浑身乏力、疲倦、嗜睡。 建议 这种情况,其实只要循序渐进,练习八段锦的强度和频率从弱到强、从少到多,一开始只练一两个动作,次数也不要过多,在适应之后再逐渐增加动作和次数,逐渐身体就会强健起来,那么这种练后浑身乏力的情况也会好转。

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八段锦能治痔疮吗

练八段锦对痔疮患者有辅助治疗的功效。 痔疮的病因较多,久坐、便秘等也是导致痔疮的原因之一。而练习八段锦,具有调节五脏平衡、促进血液循环的功效,特别是八段锦第三式“调理脾胃臂单举”,这段动作是一手上举,一手下按,上下用力对拉,使两侧内脏器官和肌肉进一步受到牵引,特别是使肝、胆、脾、胃受到牵拉,使胃肠蠕动和消化功能得到增强,对于久坐引起的便秘、痔疮等,都有很好的缓解功效。 但是注意,如果是比较严重的痔疮,还是需要配合用药甚至手术进行治疗,平常还要注意自己的生活习惯问题,不做可能加重痔疮的事情。

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八段锦能治慢性胃炎吗

八段锦可以辅助治疗慢性胃炎。 练习八段锦时要求舌抵上颚,以加强唾液的分泌。此时,应随时将唾液咽下,因为唾液中的碳酸氢钠和黏液蛋白可中和胃酸,黏液蛋白也能附着于胃黏膜,形成保护膜,可治疗胃酸过多的疾病,如胃溃疡、慢性胃炎等。 此外,唾液中含有的溶菌酶能清洁和保护口腔、牙齿与味觉器官,具有增进食欲和帮助消化的功能。 练习八段锦要求“气入丹田”,则可使胃肠道分泌和蠕动增强,进而促进食欲,帮助食物的消化、吸收与排泄,既可调理肠胃机能,保持大便通畅,又可促进腹腔内脏血液供应,确保肠胃的健康。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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