生气对肝脏的影响?生气对肝千万什么后果?

中医认为,人体是不断变化的,人体内的气是不断地向上、向下、向外、向内运动的。《黄帝内经》把肝脏比作人体的“将官”,具有“治肝泄”的重要作用。

生气对肝脏的影响?生气对肝千万什么后果?

“肝主疏泄”是指肝能使人体内的气保持一种平和平衡的状态,不滞不亢。中医认为,肝脏引流功能正常,气血运行顺畅,各脏腑器官功能活动协调,气机异常导致脏腑气血紊乱。

肝藏血

中医认为“人动则血经经脉,人静则血归肝”。也就是说,人在活动或情绪激动时,人体各个部位的血液需求会相应增加,于是储存在肝脏的血液就会被送出,以满足人体活动的需要;人在情绪稳定或睡眠时,活动量减少,血液循环量也相对减少,部分血液储存在肝脏。

肝血不足可引起头晕、耳鸣、眼睛干涩、视力模糊、视力下降或夜盲、面色苍白或蜡黄、手脚麻木震颤、筋骨痉挛、指甲无光泽、月经少、面色苍白或闭经等。肝脏不好也会引起脂肪肝、肝硬化等疾病。

大怒会伤肝

《素问阴阳应象大论》说,肝“怒志”,怒能混淆气血。阳气为肝所用,所以愤怒是肝的情绪表现。当人们因不良刺激而发怒时,会导致肝脏中的杨琪升高过度,血液随气上升,甚至突然晕倒和失去知觉。

在你想发火之前,深呼吸,数一数,二数,三数。用平静的心面对一切!中医认为“五脏溶液,肝为泪”。一旦抑郁,肝气就会停滞。适当的流泪也可以缓解压力,还有詹妮弗肝气。

养肝特效穴位

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1.肝俞穴:

用拇指和腹部按压干俞穴5秒钟,然后放松,重复5次,以调节全身气血,调节内分泌。

腧穴:两侧肩胛骨下缘与脊柱连线的交点为第七胸椎,两块突起的骨头向下数,突起下方旁边开两个横指。

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2.三阴交:

,拇指腹按三阴交穴5 ~ 10分钟,可补肝肾。

穴位:小腿内侧脚踝以上3寸,胫骨内侧缘后。

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3.太冲穴:

,用拇指或食指肚按太冲穴1分钟,感觉酸胀疼痛。能调动肝经活力,疏肝理气。

穴位:在足背,从第一、二趾沿第一跖骨内侧向小腿方向触摸,触摸凹陷处。

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青绿色食物最养肝

肝与绿色相对,绿色食品有养肝明目的作用。如菠菜、空心菜、甘蓝、菊花、青椒、韭菜、青豆、豌豆等。肝对应的季节是春天,五味是酸的。酸性食物有助于养肝健脾。另外,酸性食物可以刺激胃液分泌,增加食欲,有利于食物的消化吸收。要养肝,可以吃酸的食物,比如酸枣、葡萄、橘子等等。

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养肝食谱

猪肝番茄豌豆汤:

养肝补血增强免疫力

材料:

鲜猪肝150克,西红柿250克,鲜豌豆40克,盐4g,太白粉少许,姜片,料酒,酱油,香油,猪骨汤。

做法:

1。鲜猪肝洗净切片,用料酒、太白粉、酱油腌制;西红柿去皮,切成四瓣;将新鲜豌豆煮熟,用冷水冷却,沥干水分。

2.将猪骨汤放入锅中,大火煮沸,然后加入西红柿、豌豆和姜片,转小火煮沸10分钟,加入猪肝煮沸,并加入适量的盐和香油。

功效:

猪肝含铁丰富,能养肝明目,养血;豌豆可以提高免疫力和复原力。

提示:

猪肝洗净切片后,加入一些料酒腌制,可以去除腥味和其他异味

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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