吃什么食物容易得肾结石?肾结石不能吃什么?

你知道肾结石是靠食物“喂养”的吗?有些食物可以“促进”结石。什么食物容易得肾结石?如何避免肾结石?获取新知识!

吃什么食物容易得肾结石?肾结石不能吃什么?

吃什么容易得肾结石

高草酸食物

中约60%的结石属于草酸钙结石。草酸含量高的食物有菠菜、豆类、葡萄、土豆、西红柿、橙子、柿子、李子、竹笋等。应该少吃哪个

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高嘌呤食物

富含嘌呤的饮食会增加尿液中的尿酸含量,增加尿酸结石的发生率。适当减少动物蛋白的摄入,不要吃太多的牛肉、猪肉、鱼和鸡蛋,可以帮助预防这种类型的结石。

高蛋白质食物

肾结石与蛋白质摄入直接相关。蛋白质容易引起尿液中的尿酸、钙和磷,导致结石的形成。每天吃180克高蛋白食物,包括肉、奶酪、鸡肉和鱼。

含糖量多的食物

糖是我们身体的重要组成部分,要适当补充,不能一下子过多。体内糖分过多也会导致肾结石。比如甘蔗,甜品奶茶,果汁,都含有大量的糖分。

高脂肪食物

肉,尤其是肥肉,脂肪含量很高。脂肪会减少肠道中可以结合的钙,增加草酸盐的吸收。特别是出汗多,喝水少,小便少的时候,可能会加速肾结石的形成。

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啤酒

酿造啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、嘌呤核苷酸等酸性物质。它们的相互作用会增加人体内的尿酸,成为形成肾结石的重要诱因。

饮食太咸会增加肾脏负担,而盐和钙在体内有协同作用,干扰防治肾结石药物的代谢过程。盐的每日摄入量应少于5克。

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肾结石不能吃什么

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高糖

限制摄入糖和高糖食物会增加肾结石的机会,所以要注意少吃甜食。

牛奶

肾结石患者睡前不宜喝牛奶。因为牛奶含钙多,所以肾结石大多含有钙盐。结石形成最危险的因素是尿液中钙浓度在短时间内突然升高。

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豆类

,包括大豆、大青豆、黑豆,都含有丰富的蛋白质,对肾结石的形成很有帮助,所以不能大量食用。

草酸的食物

青菜如甜菜、青椒、欧芹、菠菜、荔枝、龙眼、芒果、榴莲、菠萝、葡萄等水果。因为大多数肾结石都是草酸钙结石,所以要限制草酸的摄入。

忌酒精

患者在日常生活中应注意尽量少喝酒。过量饮酒容易诱发肾结石。而且,饮酒干扰了体内的一系列代谢和内环境的pH值,增加了结石的发生率。所以酒精也是肾结石的不宜食用食物之一。

忌荤食

在治疗肾结石的过程中,也要注意少吃肉类,如牛、羊肉等食物。这些食物中含有的大量蛋白质也对患者的健康有害。另外,要限制其他肉类的摄入,尤其是一些动物的内脏,以免增加肾脏的负担。

吃什么食物容易得肾结石?肾结石不能吃什么?

注意事项

参加有氧运动,适当锻炼身体,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防肾病的发生。
保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。
适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防肾病的发生。
不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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