PM2.5吸入肺里怎样排除?按摩4种穴位有效抵抗病菌

空气质量差,呼吸系统最懂!长期以来,中国一直存在环境污染问题。最近由于天气不好,悬浮颗粒物(PM2.5)频繁达到紫爆级别,严重影响呼吸道。中医建议按摩4个穴位来激活身体的保护机制。

PM2.5吸入肺里怎样排除?按摩4种穴位有效抵抗病菌

中医说吸入细小悬浮颗粒会影响肺通气,降低肺功能,促进咳喘,诱发慢性炎症,使机体抵抗力变差,容易感染。

避免吸入PM2.5自我保护

pm 2.5一旦进入肺泡,很难被人体清除。最好的自我保护方法包括:

1、减少暴露在PM2.5之下,空气品质不良时避免出门。
2、戒菸、少烧金纸。
3、PM2.5紫爆时减少开窗。
4、使用口罩。
5、使用空气清净机,减少PM2.5对我们的健康危害。

010。另外,在雾霾天也要做好自我护理。医生说,平时在家可以按摩穴位,每一个穴位按压5到10分钟,启动身体的保护机制。

PM2.5吸入肺里怎样排除?按摩4种穴位有效抵抗病菌

【按摩4穴位】:

1、掐列缺穴:位于两手虎口交叉,手腕伸直,手腕侧面,食指所到之处。列缺穴是手太阴肺经的络穴,肺主皮毛,司一身之表。刺激列缺穴,可宣肺利气、疏风解毒,治疗咳嗽、气喘,也能治疗喉咙乾痛、痒、声音嘶哑、慢性咽炎等症状。
2、揉照海穴:位于足内侧、内踝尖下方凹陷处。照海穴是八脉交会穴,通阴蹻。能清咽利喉,缓解被空气污染伤害的咽喉干燥。
3、搓迎香穴:位于鼻翼两侧一厘米的皱纹中。迎香属手阳明大肠经,能疏散风热,通利鼻窍。搓迎香能促进鼻周围的血液循环,可以祛头面之风,散巅顶之寒,从而增强抵抗病菌的能力。
4、按合谷穴:位于食指与拇指合拢,虎口处肌肉隆起最高点。合谷是手阳明大肠经的原穴,回阳九针穴之一,能清肺疏卫,轻清走表,宣泄气分之热,治疗头、面、眼、口、鼻之症,是增强自然治愈力的要穴。

医生提醒,上述穴位按摩是一种保健方法,不能代替医疗。如果症状严重,建议去医院治疗。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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