怎么让心情快速好起来?5招穴位按摩按出好心情

如果有不好的事情影响了你的心情,可能会持续一整天。心情不好,做什么都不开心。怎么能让心情快速变好?听说穴位按摩很有效。

怎么让心情快速好起来?5招穴位按摩按出好心情

良好的睡眠练习告一段落,第六部分 良好的情绪引导,让紧绷的心,也能放松。操作时间大概一至两分钟。

怎么让心情快速好起来?5招穴位按摩按出好心情

从“神风”、“惠玲”、“神藏”等穴位的名称可以知道,中医认为,心灵是灵魂的主要部分,居住并密封在这些穴位之间。心情不好的时候,心情不好的时候,一按就会感到疼痛,酸酸的,就是气滞气血不足。要想提高,不仅要做按摩或运动,还要注意自己的心情和练习,保持轻松愉快。

按压搓揉至不痛:先将神风、惠玲、神藏穴按在胸前,再沿神风、惠玲、神藏穴的连接处自下而上来回搓揉36-72次。如果在按压的地方感觉到疼痛,就继续按压摩擦,直到不疼为止。

1、神封穴:膻中穴(两个乳头联机的中点)外开二寸,就是神封穴。
2、灵墟穴:神封穴垂直往上,越过一根肋骨后的凹陷处,就是灵墟穴。
3、神藏穴:灵墟穴垂直往上,越过一根肋骨后的凹陷处,就是神藏穴。
4、按压:每天起床和睡前,按压神封、灵墟、神藏三穴。气不通则痛、气血虚则酸,若按压时感到疼痛表示该处气滞不通,需忍耐揉压至不痛,让气血畅通为止;若感到酸表示气血不足,当更重视饮食营养充足,以及勤加锻炼穴道导引、太极拳等能放松心身、长养真阳之气的功夫。
5、摩擦:每天起床和睡前,由下往上沿着神封、灵墟、神藏三个穴道的联机来回摩擦三十六至七十二下。若感到疼痛可一直按摩到不痛为止。二寸(2个拇指宽)

怎么让心情快速好起来?5招穴位按摩按出好心情

QA、神封穴、灵墟穴、神藏穴为何得名?

中医把人的整个灵魂称为神,每个脏腑的灵魂都有自己的称谓。但它们不是独立的、分离的,而是一个整体灵魂不同部分的参照。就像一个完整的身体有头、躯干、四肢等不同部位的名字一样。心中的灵魂也叫“神”。

在靠近心脏的胸腔里,有一个“封神穴”,意思是心灵被封在这里;“惠玲点”是灵魂居住的邱慧;而“神的隐洞”是心灵被封闭的地方。良好的情绪引导可以改善食欲不振、胸闷、乳痈、乳腺癌等症状,还可以改善情绪。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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