贫血吃什么补血?贫血吃阿胶好吗??

阿胶是滋补圣品,但不是什么体质,随时可以吃。这样吃不仅不能补益气血,还会有副作用。贫血吃什么?边肖为你推荐几种简单的补血食疗方法!

贫血吃什么补血?贫血吃阿胶好吗??

贫血吃阿胶好吗

阿胶和人参鹿茸一起被称为“滋补三宝”,是妇科最常用的药物之一。很多人都知道它有补血的作用。阿胶确实滋润,入肝经,补血效果好。阿胶能促进血红蛋白和红细胞的生长,疗效优于铁。能有效改善血虚的症状,如嘴唇、指甲、眼皮发白、面色蜡黄、头晕心悸等。阿胶不仅能补血,还能止血:常用于治疗咯血、血尿、便血、吐血、孕期出血等。

此外,阿胶还有美容的功效。阿胶含有多种微量元素,如钙、镁、铁等。可以滋养肌肤,起到美容的作用。

但是,不是每个人都可以吃阿胶来补充气血的。应该是基于个人体质,不然会有副作用。

贫血吃什么补血?贫血吃阿胶好吗??

什么人适合吃阿胶

爱上火的人

比如心火、肝火、肺火,甚至阴虚火旺的人,如果只用阿胶,则补不了虚,火就越来越严重。

体内湿邪重的人

可表现为口干、口苦、口粘、乏力、头晕或头脑混乱、胃胀、大便不畅,最重要的是舌苔厚腻,白色或黄色。

有伤口的人不能吃

阿胶促进血液循环,所以有伤口不能马上吃,伤口结疤后再吃,否则伤口不会打结。

阴虚火旺者忌

另外,要在开水里煮。因为阿胶油腻,阻碍了脾胃的消化功能,所以有胃胀、消化不良、饮食不良等症状。中医脾胃虚弱者慎用阿胶。

在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时

,应停止服用阿胶,待病愈或停药后继续服用。此外,根据传统习俗,你应该避免吃阿胶。服用阿胶前后2小时内不要吃萝卜或大蒜,否则会降低阿胶的功效,不宜喝浓茶。

凡脾胃虚弱,呕吐泄泻,腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用

。腻阿胶、消化系统不好或有胃肠疾病的人,应少吃或不吃。

过敏体质慎用

由于阿胶的卵具有抗原性,易使患有荨麻疹等皮肤过敏疾病、敏感性高的人长期服用;它还能激活抗体,所以红斑狼疮等自身免疫性疾病患者应慎用。

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贫血吃什么补血

补血食品

黑豆

为了更好的补血,不妨用黑豆煮乌鸡。

胡萝卜

含有大量的维生素B和C,有补血的作用。

龙眼肉

富含铁,还含有维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等。

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南瓜

含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、八种必需氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。南瓜中还有“钴”和“锌”。“钴”是血液中红细胞的重要成分之一。清代名医陈修园曾称赞“南瓜是补血的佳品”。

红枣

富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明,红枣中的一些成分可以调节人体的新陈代谢,促进新细胞的快速形成,增强骨髓的造血功能,增加血液中红细胞的含量,从而使皮肤光滑细腻,富有弹性。

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补血的方法

红糖小米粥

材料:小米150克,红枣5-10颗,碎花生少许,瓜子少许,红糖10克

实践

1.准备材料:小米、红枣、红糖、坚果。坚果可以放在全谷物中,也可以切碎添加。

2.将小米洗净,放入汤锅中,用清水浸泡30分钟左右。红枣洗净去核,红枣切碎备用。

3.取汤锅,注入适量水,煮沸,加入小米,转小火,慢慢煮沸。小米粒开花时,加入碾碎的红枣,搅拌均匀,然后继续煮沸。红枣软烂后,加入红糖和碎豌豆

2)桂圆肉、红枣、枸杞用清水洗净,与杏仁一起放入砂锅,倒入1000 ml清水,大火煮沸,转小火,继续焖20分钟。

3)煮好后趁热加入红糖,搅拌均匀。

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补血养颜汤

红薯500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升,一起放在锅里煮。红薯成熟后,加入红糖。如果喜欢南瓜,也可以把红薯换成南瓜。

双红补血汤

练习:

1.将排骨洗净切碎,用水捞起

2.当归、熟地、川芎、白芍洗净

3.将陶罐中的清水煮沸,加入所有配料,用武火煮沸,转文火一小时,用盐调味。

功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、皮肤粗糙。

小提示:

1.“四物”可以在中药药店买到。

2.四物汤只能在生理期后饮用。如果喝了之后觉得烦躁,就去找中医看看是什么体质,什么中药适合强身健体。

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作者:娜娜
链接:https://www.woaixiaobaike.com/archives/581.html
来源:我爱小百科
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