寒性体质如何调理 头寒足热祛寒法

总是腰痛,生理期不好,经常感冒?许多畅销家庭医学书籍的作者藤本善春博士说,人体器官集中在上半身,上半身的温度比下半身高得多。导致气血循环不畅,使每个人都有感冒体质。通过调节上下体温差,促进气血循环,可以达到改善体质、预防感冒、缓解便秘、改善不孕不育等多种效果。

寒性体质如何调理 头寒足热祛寒法

寒性体质易腰痛感冒与不孕

,全身温差造成体质冷,引起腰痛,感冒,不孕。日本东洋冷体质研究会表示,身体寒冷是由于下半身或身体深部的寒冷状态造成的,所以保暖的重点应该放在下半身,保持头部平静,脚部温暖,这就是所谓的“头冷脚热”,可以控制神经运行,使血液通畅,保持身体健康。

藤本义春博士还指出,人类是哺乳动物中唯一直立行走的动物,脚在心脏以下,人体器官集中在上半身。上半身温度36度左右,下半身只有31度!气温下降过高,容易导致气血不畅和体质寒冷,这是不孕不育、腰痛和身体疾病的根本原因。

头寒足热逆转寒性体质

冷脚热逆转冷体质!3.学习“祛寒养生法”。这次要推出的“祛寒养生法”,就是通过“头冷脚热”的手段来降低全身的温差,达到改善感冒体质的效果。通过调整寒体质,《祛寒养生法》可以达到改善寒体质导致的不孕症,对抗顽固的寒体质和久治不愈的感冒,缓解便秘,预防感冒,培养精益体质,使皮肤变美的效果。根据个人情况不同,有改善腰痛、严重生理痛、皮肤病的情况。

祛寒健康法这样做

第1招:温水半身浴

半身浴对暖下身有极好的效果。每次需要20~30分钟左右,可以让身体出汗,彻底热身。由于浸泡时间较长,温度过高,会对心脏造成负担,所以水温应比体温高37~38度,适度补水。

第2招:多层袜子

如果想从早到晚保持头冷脚热,建议穿多层袜子。这个妙招不仅可以温暖身体,还可以打开脚底的穴位,排出体内毒素。通过“祛寒健法”独特的袜子穿法,可以避免穿3 ~ 4双袜子会不透气的问题。

第一层袜子:真丝的袜子可以穿。丝袜有助于吸收体内毒素。

第二层袜子:棉袜或羊毛袜。羊毛的保暖作用可以促进排毒。

第三层袜子:穿丝袜;第四层袜子:棉袜或羊毛袜。

一只一只加袜子,直到脚底不觉得冷。穿连裤袜也可以用同样的方法穿在丝和棉的层里。另外,夏天可以减少袜子的数量,但最好保持复数穿着。

第3招:减少上半身衣物

虽然下半身尽可能的温暖,但是如果上半身也保持温暖,利用头冷脚热的状态是不可能缓解虚寒体质的。所以,不仅增加下半身体温,减少上身衣物,穿更薄的衣服,也是感冒养生的方法之一。

除了夏天,其他季节都穿短袖,是看效果最好的方式。下半身充分保暖后,上身衣服减少就不容易感觉冷了。

版权声明:
作者:娜娜
链接:https://www.woaixiaobaike.com/archives/594.html
来源:我爱小百科
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
分享
二维码
< <上一篇
下一篇>>