打嗝不止这么办?女中医教你止嗝方法

很多人应该都有过这样的事。吃东西或者无缘无故打嗝之后,你瞬间就尴尬了。大家应该都有过这样的经历。是不是很苦恼?如果你想快速停止打嗝,女中医会教你怎么做。

打嗝不止这么办?女中医教你止嗝方法

打嗝打不停怎么办?

错误饮食习惯最常见

中医师表示,呃逆,也称为呃逆,是一种常见的生理反应,主要由膈肌痉挛引起。正常的横膈膜收缩可以帮助我们吸入空气,但是当横膈膜处于不自主收缩(即痉挛)时,空气很快被吸入肺部,当空气通过喉咙时,两条声带迅速变窄,导致特殊的打嗝。

膈肌痉挛最常见的原因是吃得太快,食物卡在食道里刺激神经。但脑干、颈椎、胸膈或胃任何部位的神经刺激也会引起膈肌痉挛。

从中医的观点来看,打嗝的原因与饮食不良和正气不足有关。暴饮暴食,吃三餐没有固定时间,经常吃冷食,或者经常吃辣等。都容易损伤胃气,造成胃气上下,导致打嗝。此外,压力过大、情绪低落、自主神经紊乱也会使身体的气脉不稳,导致胃气上升,从而增加打嗝的机会。

打嗝不止这么办?女中医教你止嗝方法

快快解除打嗝糗态!

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跟着女中医这样做

大多数打嗝会在几分钟后自动停止,但有些打嗝是由慢性病和器质性改变引起的,发作频率高,持续时间长。所以建议医生做进一步检查,对症处理。

至于如何快速解除打嗝的窘态?中医师提供3个方法缓解方法,另可搭配穴位按摩,止嗝效果更好。

【止嗝3方法】

第一、缓慢地喝水。如此可以减缓食道与胃壁中的神经刺激。
第二、先深吸一口气,然后憋住,尽量憋久一点,然后慢慢呼气,反覆进行几次。如此主动地增加横隔膜的运动,也能改善横隔膜痉挛。
第三、手指伸进口内轻轻刺激咽部做催吐反射,属于更强烈的让横隔膜收缩方式,也可以改善。

打嗝不止这么办?女中医教你止嗝方法

【止嗝3穴位】

1、脾经公孙穴:公孙穴位于足第一跖骨后端的骨边凹陷处,不仅是妇科常用穴道,也是很好的健脾平胃的穴道,按压时用点力达到酸感,持续1至2分钟。
2、心包经内关穴:内关穴位于腕横纹往下3指幅水平处,摸到两条肌肉的中点。内关穴是很常用的和胃宽胸、降逆止呕的穴道,特别是因为压力、情绪引起的肠胃问题,都可??以使用。按压时用点力达到酸感,持续1至2分钟。
3、胃经梁丘穴:取穴时需屈膝,在膝盖骨外上3指幅处的两条肌肉交界点。梁丘穴是胃经上极重要的穴道,临床上急性的肠胃症状很常使用,除此之外,也是治疗膝关节的要穴。按压时用点力达到酸感,持续1至2分钟。

预防打嗝的方法

饮食定时定量,细嚼慢咽

预防胜于事后改进!为了避免突然打嗝,女性中医强调养成良好的饮食习惯非常重要。最好细嚼慢咽,吃八顿饱饭,定期量化,少吃冷食和刺激性食物;胃肠功能差的,少吃面包、糯米等发酵食品;如果你乳糖不耐受,也应该减少牛奶饮料的摄入量。当然,保持稳定的情绪和积极的生活态度也是避免打嗝的好方法。

版权声明:
作者:娜娜
链接:https://www.woaixiaobaike.com/archives/596.html
来源:我爱小百科
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