中医治疗失眠好疗效 帮你痛击失眠

中医能有效解决失眠,中医的拔罐或艾灸能有效帮助失眠的人解决困难,让你停止深夜睡觉,一觉睡到天亮。

拔罐治疗失眠方法

拔罐是中医常用的一种疗法。以下是一些治疗失眠的拔罐方法。

1.刺血拔罐

【取穴】

大椎、神道、心俞、肝俞。

体柱、灵台、脾俞、北俞。

中度胺和关五。

【用法】局部失量消除棕褐色后,用三角针穿刺选定穴位,立即加拔罐使其出血。离开罐子1015分钟,取出罐子后擦去血迹。每次使用一组,每天一次或隔天一次。

2.拔罐法

【取穴】心俞、舒威、肾俞、胸至骶棘两侧膀胱经全程及周蓉穴。

【用法】用拇指和腹部对心俞、舒歌、神俞穴进行往复重力按摩5次左右,然后对两侧扩张的经络进行四次拔罐(均匀分布),每次30分钟。拔罐后,在周蓉穴范围内再拔罐一分钟。每周两次,6次为一个治疗区。

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艾灸治疗失眠方法

艾灸是由艾叶制成的一种治疗方法,点燃后刺激体表的穴位或特定部位,通过刺激经络气的活动来调节人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病的目的。

艾灸可以养心安神。如何用艾灸治疗失眠?

一般以神门、心俞、足三里、太溪、百会、神俞为主。神门灸能养心安神;艾灸心俞可以理气和心;艾灸足三里可长气血;艾灸太溪穴和肾俞穴可滋阴补肾;艾灸百会穴可以镇静大脑。也可以选择百会、四神聪、足三里、普墨等穴位,上午用艾灸百会、四神聪,晚上用足三里、涌泉穴。

失眠通常伴有易怒、抑郁等症状。这种情况下,治疗后还可以加用太冲、挣泉等艾灸,行气解郁;如有头晕耳鸣、慢性疼痛、口干舌燥、手脚发热、盗汗等,可在三阴交穴加灸滋阴降火;如果有的失眠患者比较宽容,容易上火,不考虑饮食、腹胀、消化不良,可以加灸肝俞、脾俞穴调理肝脾;大厅恐慌、记忆力减退、多梦、肢体疲劳、杂症、食欲不振,可辅以艾灸脾俞、三阴交穴健脾养心。

艾灸疗法的具体方法是:手持点燃的艾条,对准穴位,远离皮肤魔米,以患者为温暖舒适。艾灸一天一次,每个穴位暂停15分钟左右,直到皮肤发红。10~15次为一个疗程。一般睡前有效。

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晚上失眠多梦怎么办

1。睡觉前不要激动

睡眠是脑神经细胞从兴奋到抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋,必然会影响抑制过程,表现为入睡困难或睡后做梦,使大脑得不到足够的休息。所以睡前半小时不要做剧烈活动,不要大声玩耍,不要看电视或电影太晚。学生睡觉前看书不要动脑。他们要尽量避免思考难题、听惊心动魄的故事、担心其他事情或做梦,以免让大脑皮层保持兴奋。此外,应消除不利于入睡的环境因素,如噪音、照明、噪音或振动。

2.睡觉前不要吃东西

当人体处于睡眠状态时,大脑中的神经细胞处于静止状态,消化系统的活动变慢。如果睡前吃东西,特别是油腻的食物,或者吃多了,会增加肠胃的负担。因为胃里装满了食物,隔膜被抬起,胸部被压缩,所以人们躺在床上会感到呼吸不畅,这影响了雨夹雪的深度

1、女性如果有内分泌失调,会导致经前失眠。中枢神经系统控制下丘脑分泌黄体生成素和卵泡刺激素。这些激素会使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟,会分泌越来越多的雌激素。

2.雌激素在排卵前达到高峰,排卵后急剧下降。排卵后,破裂的卵泡会形成黄体,排出卵子。如果没有受精,黄体会退化,雌激素分泌迅速下降。

3、黄体酮分泌也会下降,这个时候会导致子宫内膜变性脱落,女性月经也会突发奇想。月经过后,女性体内的雌孕激素会处于较低水平。

4.因为雌激素会参与自主神经调节,当雌激素减少时,女性就会出现失眠等神经障碍。这种情况是正常的生理现象。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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