经络穴位减肥帮你苗条身材一举两得

中医有很多快速减肥的方法,经络穴位减肥就是其中之一。听说过经络减肥吗?你知道怎么做吗?其实很简单。你可以自己在家轻松完成。接下来我们来看看。

这种通过穴位减肥的方法不同于一般的减肥方法。对大腿、腹部、背部等局部肥胖有很好的效果,可治疗便秘、降血脂、调经等。做起来特别舒服,是一种享受。

有助于女性减肥的穴位:

1、中脘穴

经络穴位减肥帮你苗条身材一举两得

中脘穴位于上腹,前正中线上,手臂中间以上4寸。每天饭后,用中指和腹部按摩,每次1~3分钟,可以减少腹部脂肪的堆积,促进消化,调节脾胃功能。

2、天枢穴

经络穴位减肥帮你苗条身材一举两得

天枢穴位于腹部,在平坦的肚脐上,距肚脐2英寸。取坐位或仰卧位,用双手拇指或中指按同侧天枢穴1分钟,然后顺时针方向按揉1~3分钟,使局部酸痛感传至整个腹部。每天按摩可以促进小肠运动,增加脂肪代谢,减少腹部和全身肥胖。

3、带脉穴

经络穴位减肥帮你苗条身材一举两得

带脉点位于侧腹,章门点以下1.8英寸,第11肋自由端以下的垂直线与脐水平线的交点。取坐位或仰卧位,将两个中指分别按在两侧脉象点上,顺时针方向按压13分钟,产生酸痛感;每天按摩,可以减少腰腹脂肪,塑出你动人的腰线。

4、滑肉门穴

经络穴位减肥帮你苗条身材一举两得

舒柔门穴位于上腹,脐以上1寸,距前中线2寸。取仰卧位或坐位,用双手拇指或中指指尖分别按压两个侧滑柔门点1分钟,然后顺时针按压揉捏13分钟,以局部感觉酸痛并释放至整个腹部为宜。每天坚持按摩可以有效消除肚脐周围的脂肪,预防肥胖。

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作者:娜娜
链接:https://www.woaixiaobaike.com/archives/616.html
来源:我爱小百科
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