过年后脸有些浮肿怎么消除 淋巴按摩代谢废物质

过年期间，我们从早上起床开始就面临着各种美食的诱惑。同时还有不同的零食，让我们吃得好，睡得好。那天上班的时候，突然发现自己胖了好几公斤，肚子上的肉只能勉强盖住，脸上的肿却藏不住。

除了暴饮暴食，用餐时间不正常，酒精摄入过多也会造成脂肪堆积。另外，整天坐在沙发上看春节节目不动，减少热量消耗，恶化淋巴循环。而且，火锅，烧烤，腌菜等。含盐量高。为了保持血液中的盐浓度正常，身体减少了水分排出，身体容易浮肿，视觉上看起来很胖。

想在新年上班第一天留下完美印象？著名的运动减肥教练田教授你如何拯救你的小脸淋巴按摩技术。通过按压耳垂附近的面部轮廓和颈部线条，可以加速血液和淋巴的流动，排出体内多余的水分和陈旧的废物。一次只需要3分钟就能找到立体坚定的脸。

动作1，

小脸淋巴按摩术

:用食指和中指捏住下巴，将旧的废料沿着骨头从下巴推至耳后，最后用力按压耳后，重复5 ~ 10次。

动作二：手掌向上，手掌根部略低于嘴角，拇指放在肚子上，颊肉举至鼻子，重复5 ~ 6次。

动作3:手势与动作2相同。从鼻侧沿颧骨向太阳穴按压，重复5 ~ 6次。

动作四：用食指和中指捏住眉毛，从眉毛到眉尾按压，可以消除眼部疲劳和浮肿。

动作五：用右手食指和中指按住左锁骨，从中心向外按摩，重复5 ~ 6次。对面也一样。

动作六：用手掌握拳，从锁骨向下巴按压，可以打击松垮的颈线，重复5 ~ 10次。

动作7:用除拇指以外的4个手指沿耳后按压肩部，重复5 ~ 10次。

动作8:最后用食指和拇指托住下巴，从下巴中心向耳后提起，重复5 ~ 10次。