过年后脸有些浮肿怎么消除 淋巴按摩代谢废物质

过年期间,我们从早上起床开始就面临着各种美食的诱惑。同时还有不同的零食,让我们吃得好,睡得好。那天上班的时候,突然发现自己胖了好几公斤,肚子上的肉只能勉强盖住,脸上的肿却藏不住。

除了暴饮暴食,用餐时间不正常,酒精摄入过多也会造成脂肪堆积。另外,整天坐在沙发上看春节节目不动,减少热量消耗,恶化淋巴循环。而且,火锅,烧烤,腌菜等。含盐量高。为了保持血液中的盐浓度正常,身体减少了水分排出,身体容易浮肿,视觉上看起来很胖。

想在新年上班第一天留下完美印象?著名的运动减肥教练田教授你如何拯救你的小脸淋巴按摩技术。通过按压耳垂附近的面部轮廓和颈部线条,可以加速血液和淋巴的流动,排出体内多余的水分和陈旧的废物。一次只需要3分钟就能找到立体坚定的脸。

动作1,

小脸淋巴按摩术

:用食指和中指捏住下巴,将旧的废料沿着骨头从下巴推至耳后,最后用力按压耳后,重复5 ~ 10次。

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动作二:手掌向上,手掌根部略低于嘴角,拇指放在肚子上,颊肉举至鼻子,重复5 ~ 6次。

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动作3:手势与动作2相同。从鼻侧沿颧骨向太阳穴按压,重复5 ~ 6次。

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动作四:用食指和中指捏住眉毛,从眉毛到眉尾按压,可以消除眼部疲劳和浮肿。

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动作五:用右手食指和中指按住左锁骨,从中心向外按摩,重复5 ~ 6次。对面也一样。

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动作六:用手掌握拳,从锁骨向下巴按压,可以打击松垮的颈线,重复5 ~ 10次。

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动作7:用除拇指以外的4个手指沿耳后按压肩部,重复5 ~ 10次。

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动作8:最后用食指和拇指托住下巴,从下巴中心向耳后提起,重复5 ~ 10次。

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版权声明:
作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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