抵抗寒潮来袭 十全药膳补气防手脚冷

寒潮来袭如何御寒保暖?多活动有助于促进血液循环,但中医建议不妨加石泉药膳排骨汤或丹江活血茶补气,既能补气又能养生抗寒潮。

抵抗寒潮来袭 十全药膳补气防手脚冷

最近几天,台北市中医医师指出,的气温一直很低。门诊患者发现,老年人因手脚冰冷就医的趋势越来越明显,主要是因为年老导致身体功能退化,或者是因为心血管疾病,导致血液循环不足,无法到达外周血管。从中医的角度来说,此时应以气为主。

手脚易冰冷,养身先补气

:选择党参、黄芪、何首乌。枸杞,杜仲。当归、玉竹,滋阴,加肉桂粉调味,熬药膳汤,养成运动习惯,可使身体少怕冷。但是,公众应该注意的是,冬天的药膳大多具有行气活血的作用,所以如果身体容易发炎,如经常口齿不清、痔疮或蜂窝组织炎的人,就应该避免,以免加重病情。

抗寒先补气,暖身药膳茶饮

加味十全药膳排骨汤

材料:

当归、川芎、肉桂、地黄各2元,白芍、党参、枸杞、白术、茯苓各3元,黄芪、炙甘草各1元,黑枣5个,排骨500克,盐适量。

作法:

1、将药材洗净,放入锅内煮1小时。
2、将排骨洗净切块,入沸水中川烫后捞起备用。
3、将排骨放入熬煮过的药汤内,再熬煮1小时后,加盐调味即可食用。

功效:

大大补益气血,防止冬季手脚冰凉,增加免疫力。

参桂红枣茶

材料:

人参2克,桂圆6克,红枣5块。

作法:

用500毫升水将所有材料煮沸,然后用小火煮沸5分钟。

功效:

补气温补气血。

抵抗寒潮来袭 十全药膳补气防手脚冷

丹姜活血茶

材料:

丹参12克,生姜3片,红糖5克。

作法:

丹参和生姜用500毫升水煮沸3分钟,然后加入红糖。

功效:

活血养血,通络暖身。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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