面部穴位按摩让你从此拒绝感冒

有什么有效治疗感冒的好方法吗?吃药?运动?洗热水澡?其实预防感冒的有效方法很简单。每天运动,吃营养丰富的饮食来增强抵抗力,可以有效预防感冒。听说过穴位按摩预防感冒吗?我们来看看。

(1)搓迎香穴

:项英穴位于鼻翼两侧的鼻唇沟。

按摩手法:每天早起或晚上睡觉前,在鼻子两侧的项英穴位处反复按摩约200次。

功能:项英穴是防治鼻病患者的首选,具有祛风开窍、解痉止痛的功效,能有效缓解鼻塞流涕。注意揉项英穴,全身放松,仰卧闭眼。千万不要屏住呼吸盯着看。

(2)揉四白穴

面部穴位按摩让你从此拒绝感冒

取穴:两侧眼睛中间下方约一寸半处有一个略凹陷的小“窝”,按下去感觉酸酸的。

按摩手法:用手指腹部按压四白点,按压时注意闭眼放松,能忍受酸痛就更好了。

作用:摩擦四白穴可有效缓解眼部肿胀、鼻塞、流鼻涕等症状,配合项英穴效果更佳。

(3)按揉太阳穴

面部穴位按摩让你从此拒绝感冒

取穴:太阳穴位于双眼外角外一寸处。

按摩手法:以适中的力度,将眼球突出点按在甜甜的肚子上,按压时闭上眼睛,全身放松。

作用:按摩太阳穴能有效缓解头痛。

(4)揉风池穴

取穴:风池穴位于头颈部,背部发际线向上一寸,左右各有一个小坑,感觉发酸。

按摩手法:坐在椅子上,双手抱头,双手指尖按在同一侧的风池穴上,另外四指贴在头部两侧,由轻到重按摩1分钟。感觉酸痛比较好,按摩时注意闭眼。

功能:祛风清热,开窍止痛。

(5)承浆穴

面部穴位按摩让你从此拒绝感冒

取穴:澄江穴位于面部,在颏唇沟中部凹陷处。澄江点是足阳明之会。

按摩手法:用拇指轻轻按压此点,每秒一次,按压20次。

作用:长期按压此点,可以调节内分泌。

(6)干浴面手法

按摩手法:坐好,双手贴在脸上,上下揉搓。

功能:这个动作可以有效放松紧张的面部肌肉,放松疲劳的肌肉,改善对眼睛的供血。这项技术在预防和治疗感冒的过程中也非常有效。手术时记得闭眼全身放松,贴近面部皮肤,快速或缓慢揉搓,但只有用力均匀才能放松面部肌肤,改善不适。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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