足底按摩神奇功能缓解失眠不适

按摩是一种非常好的治疗失眠的方法,尤其是足部按摩。医学专家认为,脚是人类的“第二颗心脏”,所以要轻松保养。如何有效维护?我们一起来看看。

足底按摩神奇功能缓解失眠不适

众所周知,足心涌泉穴是足少阴肾经的起点,足趾是肝肺之经,第四足趾属于胆经。因此,定期足底按摩可以有效抑制弱痈引起的失眠。

足部按摩治疗失眠,常选择头、甲状腺、十二指肠、胰腺、肝、肾、输尿管、膀胱、小肠、结肠、直肠等反射区。以拇指按摩为主,可结合穴位法、按压法、按压法、揉捏法、揉捏法等对象进行刺激。每次治疗时间不少于20分钟,每天1次,连续10天为一个疗程。

足底按摩神奇功能缓解失眠不适

1、踏豆按摩

取绿豆500克,放入煎锅中,小火翻炒,倒入脸盆中,洗脚擦干,用盆中绿豆余热用脚踩,然后开始踩,每次30分钟左右。

每天晚上

2、拍涌泉穴

睡觉前,洗脚擦几千个小时。坐在床上,用右手在左脚上拍涌泉穴120下,再用左手在右脚上拍涌泉穴。每次都会感觉到轻微的疼痛,可以消除失眠症状。

从010到1010,连续按压足底失眠穴位及足背的理肚、赵海、Inter row、太息、白胤等穴位1015分钟,以涌泉为重点。然后扭动每个脚趾,摩擦脚的中心线。

版权声明:
作者:娜娜
链接:https://www.woaixiaobaike.com/archives/636.html
来源:我爱小百科
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
分享
二维码
< <上一篇
下一篇>>