缓解呼吸系统不适的迎香穴按摩方法

呼吸不舒服怎么办?有什么好的方法可以有效缓解?更严重的呼吸道不适可能会导致你的呼吸道被感染,引发严重疾病,所以最好及时采取预防措施。让我们尝试一种有效的按摩方法来缓解呼吸系统。

缓解呼吸系统不适的迎香穴按摩方法

缓解呼吸系统的按摩法:

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(1)鼻疾按摩法

当出现鼻塞、鼻痛、流鼻涕时,项英穴三角按压法可以促进鼻子的血液循环,缓解鼻部疾病的症状。按摩方法很简单。拿一面镜子对着它,你会看到玉玺线和鼻子之间有一个小三角区。

以项英点为起点,按摩这个小三角区5分钟左右,可以有效缓解鼻塞、鼻痛、流鼻涕等症状。

此外,在项英穴位涂上风油精也能有效地抓住鼻腔,缓解鼻子的不适。

缓解呼吸系统不适的迎香穴按摩方法

(2)呼吸道保健按摩法

项英穴位可以改善人体呼吸道内部环境,提高人体对对流细菌的抵抗力,所以每天按摩可以对呼吸道起到保健作用。

具体方法是坐在椅子上,把腿抽出来,伸直身体,深呼吸3分钟,直到腹部发烫。然后用食指按下项英点,深呼吸。每次按项英穴,都要深吸气。呼吸的同时,握住穴位的手开始释放,然后重复20次左右。

坚持这个简单的呼吸练习,有助于保持大脑清醒,呼吸道通畅。

健康保健小知识:

办公族午后喝酸奶能振奋精神

很多人都知道酸奶的营养价值,但对酸奶的营养功能了解不多。酸奶富含乳酸等有机酸,不仅赋予酸奶新鲜的酸味,而且有助于形成嫩豆腐,从而抑制有害微主要物质的繁殖。同时能增加肠道酸度,促进胃肠蠕动和消化液分泌。不要小看酸奶的这些营养功能,对于那些午饭后不再坐在电脑前,容易导致消化不良或脂肪堆积的上班族来说,酸奶是非常有益的。

乳酸菌发酵后,酸奶中的乳糖分解,游离酪氨酸含量大大增加,更容易吸收。因此,午餐时或午餐后喝一杯酸奶,可以让那些整天在办公室工作的人放松下来,让他们整个下午都感到神清气爽。对缓解过度的心理压力、高水平、焦虑有很大帮助,更有利于提高工作效率。

版权声明:
作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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