如何区分上火问题 实火和虚火相比较

生气是很多人都会有的,那么大家都知道自己属于哪种生气吗?上火有严重的问题,真火和虚火都有不好的问题。相信大家都不是很清楚。我们一起来看看。

如何区分上火问题 实火和虚火相比较

一、上火的症状鉴别:

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1、实火

实火,是指邪火过盛,尤其是肝胆、胃肠道实火所致的实热证。常见高热、头痛、眼红、口干、口干、口苦、舌苔糜烂、咽痛、渴冷饮、易怒、腹胀疼痛、拒食、大便干燥、尿黄、舌红、黄干或多刺、脉实、甚至鼻出血。治疗上应采用苦寒、泻火、清热解毒的原则和方法。

2、虚火

中医认为虚火有两个概念:一是指阴虚火旺的现象;二是指气虚阳虚发热的现象。阴虚有一些不可同情的情况,如五脏阴虚,精血津液亏损等。阴虚导致相对阳亢,而不是绝对阳亢。所以火盛的迹象虽然常见,但其实是阴虚所致。阴虚引起阳盛的假象,表现为口干、咽干、咽痛、五心烦、颧骨红、盗汗、失眠、舌红、苔少或无、脉数等一系列热现象。治疗应以生津养血、滋阴降火为原则。

二、祛火的应对措施:

1、实火

对于感觉到真火的人,可以适当喝一些清热解毒的凉茶,泡一些菊花茶喝也可以起到清热的作用。但洪敏提醒,岭南气候特殊,湿气重,实火常湿,症状通常比单纯实火更复杂。所以最好先请医生帮忙鉴别体质再去祛火,这样效果更好。即使是感觉到真火的人也不要喝太多或太频繁的凉茶,一般不要连续喝超过3天。凉茶成分中含有性寒、味寒的中草药,喝多了阳气和津液,容易受伤。另外,睡前或空腹不要喝凉茶。

真正火的人往往喜欢吃水果和蔬菜,尤其是冰镇的水果和蔬菜。不要一次吃太多凉果。这种冷指的是温度和味道。例如,西瓜是一种凉爽的水果。吃多了会损伤脾胃阳气。

2、虚火

阴虚火旺者不宜饮用凉茶。有时候喝了之后症状会暂时好转,但是经常喝凉茶可能会从“阴虚”变成“阳虚”,得不偿失。洪敏建议,阴虚火旺的人通常可以喝西洋参制成的清汤,或者选择不同成分的石斛进行烹饪,这有助于改善症状。另外,要注意不要吃或少吃高脂肪、高热量的油炸食品,少吃樱桃、荔枝等等温水果。

如何区分上火问题 实火和虚火相比较

三、自己是实火还是虚火?

1、看小便

尿色黄,味重,舌红,实为火。小便清亮,表示体内寒凉,虚火。

2、看大便

大便干燥,舌红是真火;大便干结,舌淡苔白,为虚火;大便稀软或腹泻,表示体内有寒,为虚火。

3、看发热

如果身体出现发热症状,当体温超过37.5时,全身燥热,为内热,实为火;发烧时手脚冰凉,身体忽冷忽热,不想喝水。

四、上火多和体质有关:

虽然说大家都容易上火,但是阴虚体质、气滞体质、湿热体质的人是首选。如果你属于这三种体质,就更要小心上火。

阴虚的人一般感觉手脚发热,两颊潮红或微红,受不了暑热,经常感觉眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,脾气急躁,舌红少苔。这种人通常缺乏体液

湿热体质的人,脸上和鼻尖总是亮晶晶的,容易长痘痘,皮肤发痒。经常感觉嘴里有苦味、口臭或异味,大便粘稠,小便发烧,小便发黄。女性常带黄色,男性阴囊容易湿。这类人冬天吃太多牛羊肉,更容易帮助湿热,产生上火。

温馨提示:

,生气可能是情绪、不规律的生活方式、错误的饮食习惯造成的。看了上面的介绍,大家一定对虚火和真火有所了解。只有按照上火的类型进行治疗,才能达到良好的治疗效果!

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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